فیزیوتراپی عضلات کف لگن با دستگاه بیوفیدبک
مشکلات کف لگن باعث بروز مشکلاتی می‌شود که می‌تواند در سلامت و روابط اجتماعی افراد تاثیر بسزایی بگذارد. در این مقاله به بررسی مشکلات عضلات کف لگن و روش‌های فیزیوتراپی برای درمان آن می‌پردازیم.
مشکلات کف لگن
از جمله مشکلات کف لگن بی‌اختیاری‌های ادراری، مدفوعی، خروج گاز و یبوست‌های گاه به گاه و یا مزمن است.
هرکدام از این اختلالات ناشی از عملکرد نادرست مجموعه کف لگن باعث تغییر در شیوه زندگی افراد می‌شود و فرد با چالش استرس، اضطراب و مشکلات در روابط بین فردی و اجتماعی و نگرانی همیشگی از عدم کنترل روبرو شده و سبب کاهش کیفیت زندگی می‌شود.
کف لگن از سه لایه تشکیل شده که لایه اول حمایت مثانه و ارگان‌های داخلی مانند روده و رحم را برعهده دارد، اما لایه دوم که مهمترین عضلات کف لگن (لواتور آنی) قرار گرفته نه تنها حمایت تمام ارگان‌های لگن را فراهم می‌کند، بلکه دفع را نیز کنترل می‌کند، همچنین همزمان با عطسه و سرفه، انقباض سریع این عضله باعث حفظ و کنترل ادرار می‌شود، لایه سوم هم دارای عضلاتی‌ست که برای حمایت عملکرد لواتور آنی (لایه دوم) ضروری‌ست.
عمل دفع کردن از دوران کودکی به صورت یک حافظه ناخودآگاه در صورت نیاز بروز پیدا می‌کند که بستگی به عملکرد سیستم‌های مختلف از جمله سیستم عصبی دهی رکتوم و کنترل مغزی و عضلات کف لگن دارد.
سیستم عصبی شامل سیستم‌های اینترسسیک، اکسترنسیک و کنترل مغزی توسط مراکز بالاتر قابل اجراست، اما عضلات مخطط کف لگن به صورت ارادی قابل کنترل هستند که اختلال در عملکرد سیستم عضلانی می‌تواند منجر به بروز اختلالاتی از جمله بی‌اختیاری ادراری استرسی، اضطرابی و یا میکس و همچنین بی‌اختیاری مدفوعی، یبوست مزمن و دردهای کف لگنی و مشکلات در حین مقاربت خواهد شد.
همه زنان و مردان در طول زندگی خود به سلامت و تناسب اندام خود فکر کرده‌اند و مشغول فعالیت‌های فیزیکی شده‌اند اما عضلات ناحیه لگن به دلیل عمقی‌تر بودن به فراموشی سپرده می‌شوند در حالی که ضعف این مجموعه باعث به خطر افتادن سلامت فیزیکی و جنسی خواهد شد.
دنبال راهکار درمانی هستید؟
گروه سلامت بهروزی با ارائه برنامه‌های درمانی و استفاده از جدیدترین و پیشرفته‌ترین تجهیزات روز دنیا به شما کمک می‌کند تا هر چه سریعتر سلامتی خود را به دست آورید.
برای دریافت نوبت ویزیت با شماره ۲۶۷۶۵۱۲۲(۰۲۱) تماس بگیرید.
فیزیوتراپی در مشکلات کف لگن
در فیزیوتراپی مشکلات کف لگن تاکید بر موارد زیر است:
- تقویت عضلات کف لگن با هدف حمایت مثانه، واژن، رکتوم و احشاء
- توانایی ریلکس شدن این عضلات حین دفع ادرار و مدفوع
- توانایی حفظ ادرار در حین بلند کردن اجسام سنگین و حین خواب
- جلوگیری از نشت ادرار در زمان سرفه و عطسه و پریدن
- هماهنگی فعالیت عضلات شکم و ران با فعالیت عضلات کف لگن
- هماهنگی فعالیت عضلات کف لگن با دیافراگم
- توانایی کافی برای انقباضات لازمه در حین رابطه جنسی و به طور کلی بازگرداندن عملکرد عضلات کف لگن
آموزش شخص به تنفس درست دیافراگمی و همچنین آگاهی به سفت یا ریلکس بودن عضلات این ناحیه بخش مهمی از شروع تمرین درمانی‌ست که باید به کمک یک فیزیوتراپیست و یا پزشک پس از معاینه انجام شود.
روش‌های رایج در فیزیوتراپی کف لگن را بشناسید
روش‌های رایج در فیزیوتراپی کف لگن و تمرین درمانی عضلات این ناحیه شامل موارد زیر است:
- تمرینات مخصوص آگاهی از حس و درک عضلات کف لگن
- تمرینات همراه با ریتم درست تنفسی
- تمرین‌های عملکردی (با احتیاط برای افراد دارای تعادل با کمک تراپیست)
- تمرینات کششی عضلات اطراف لگن و در صورت نیاز اصلاح رفتار دفع افراد
- الکتروتراپی و استفاده از جریان های الکتریکی بسته به مشکلات شخص برای کاهش درد و یا تقویت عضلات کف لگن و یا تحریک عصبی
- استفاده از بیوفیدبک که تکنیکی است برای یادگیری کنترل یک عملکرد در بدن و بسیار در درمان این بیماران موثر است
دستگاه بیوفیدبک چگونه به تقویت عضلات کف لگن کمک می‌کند؟
دستگاه بیوفیدبک در مواردی که افراد نمی‌توانند انقباض عضلانی خود را کنترل کنند، مانند درمان فلج بلز و بی اختیار ادرار و مدفوع کاربرد دارد.
برای تقویت عضلات کف لگن با دستگاه بیوفیدبک، یک سری الکترود داخل مجرای ادرار یا مجرای مدفوع گذاشته می‌شود و این الکترودها در واقع انقباضی را ایجاد نموده و با استفاده از سنسورهای بینایی یا شنوایی باعث می‌شود تا بیمار متوجه شود که چه مقدار باید عضلات را منقبض یا شل نماید.
روش کار دستگاه بیوفیدبک به این صورت است که با توجه به ارزیابی هایی که دستگاه انجام می‌دهد و میزان سنجش انقباض عضلانی، میزان کاری که فرد باید انجام بدهد (شل یا سفت کردن عضله) برای وی مشخص می‌شود. سپس، هر بار که فرد بتواند آن مقدار شل یا سفت کردن عضله را انجام دهد، سنسور شنوایی یا بینایی با صدای بوق یا … نشان می‌دهد که فرد بیمار کار را درست انجام داده و مقدار کنترل و انقباض عضله مناسب بوده است.
فیزیوتراپی کف لگن در منزل
اگر درد لگن دارید، ممکن است از فیزیوتراپی برای کنترل علائم و بهبود عملکرد کلی عملکرد بهره‌مند شوید. برنامه فیزیوتراپی شما باید روی کاهش یا از بین بردن درد، بهبود دامنه حرکات و قدرت مفصل ران و بازگرداندن عملکرد طبیعی باشد.
فیزیوتراپیست با ارزیابی و انجام تست‌های مخصوص، برنامه درمانی شما را طراحی می‌کند. فیزیوتراپی لگن برای: آرتروز لگن، درد مزمن، التهاب تاندون لگن، بورسیت لگن، شکستگی و … کاربرد دارد.
برخی متدهای فیزیوتراپی لگن عبارتند از:
- تمرین درمانی
- طب سوزنی
- ماساژ
- منوال‌تراپی
- استفاده از مدالیته‌های الکتریکی
اهداف فیزیوتراپیست در منزل شامل افزایش قدرت عضلات، افزایش دامنه حرکتی، کاهش درد و … می‌شود
آیا نیاز به مراجعه حضوری است؟
با توجه به سخت بودن حرکت در مشکلات لگن، فیزیوتراپیست در منزل می‌تواند به درمان شما با همان بازدهی بپردازد.
مرکز فیزیوتراپی کف لگن بهروزی در تهران
امروزه بی اختیاری‌های ادرار و مدفوع، مشکلات جنسی، کلاپس‌های رحم و روده و مشکلاتی از این دست، کیفیت زندگی بیماران را تحت تاثیر قرار داده است. به علت ناملموس بودن کارکرد عناصر کف لگنی، درمان را با مشکلاتی مواجه کرده است.
پس از دست یابی به تکنولوژی بیوفیدبک تا حد زیادی از دشواری درمان کاسته شد. بیوفیدبک با ارائه بازخورد به بیمار و درگیر کردن حس بینایی، شنوایی و لامسه گام مهمی برای درمان این طیف بیماران برداشت.
مرکز فیزیوتراپی کف لگن بهروزی مجهز به بروزترین تجهیزات بیوفیدبک در تهران و محیط تمرین درمانی با ابزارهای به روز و همچنین با بکارگیری فیزیوتراپیست متخصص در این زمینه توانسته است در سال‌های متوالی رضایت بیماران را جلب نموده و کیفیت زندگی آنها را بهبود ببخشد.
من یک مشکلی دارم میشه راهنمای ام کنی مشکلم اینه من ۲ساعت روی،سندلی،ماشین میشینم دریچه معقدم باز میشه و بی اخیاری باد دارم راه درمانش چیه
سلام
در ابتدا ارزیابی اولیه احتیاج است و در ضمن دستگاه بیوفیدبک احتمالا کمک کننده باشد .
سلام من زیاد که روی سندلی ماشین میشنم فرار گاز،دارم بی اختیار چه درمانی دارد
سلام
برای ارزیابی حضوری باید تشریف بیارید و احتمالا بیوفیدبک کمک کننده است.
سلام آیا این درمان برای بی اختیاری کامل ادرار بعد از عمل پروستات هم موثر است ؟
سلام وقت بخیر
اگر مشکل فقط ضعف عضلانی باشد و شبکه عصبی و دیگر بافتها سالم باشند درمان خواهد شد.
سلام وقت بخیر
این ورزش ها برای کسانی که دچار بی اختیاری دفع گاز معده خصوصا زمان خواب و این ها هستند نیز موثر است ؟
سلام
در ابتدا باید مورد ارزیابی قرار بگیرید تا علت مشکل و شرایط شما مشخص شود و سپس درمان مناسب دریافت نمایید.
سلام
آیا این روش برای کودکانی که دچار بی اختیاری ادرار هستن هم کاربرد داره؟
من پسر بچه ۵ ساله دارم که نمی‌تونه ادرار خودش را نگه داره و مثانه‌اش ضعیفه
سلام، وقت بخیر
بله، قطعا موثر است.
سلام وقت بخیر
در چه بیماری‌هایی استفاده از این روش ممنوعیت داره؟مثلا در کیست های رحمی و فیبرومها،ایجاد مشکل نمیکنه؟
سلام روز بخیر
ممنوعیتها بستگی به بیماری و شرایط بیمار داره، کلی نمیشه گفت، برای شخص مبتلا به فیبروم با دستور و تایید پزشک قابل انجام میباشد.
من بنابه معرفی دکتر ۱۵ جلسه برای تقویت عضلات کف لگن به مرکز فیزیوتراپی بهبود در شهرک ولیعصر تبریز مراجعه کردم و نتیجه فیزیوتراپی کاملا رضایت بخش بود که البته در خانه هم تمریناتی داشتم
اما مشکل از اینجا ناشی میشه که دکتر فیزیوتراپیست در جلسه آخر به من گفت که اگر تمرینات خارج از مرکز را انجام ندهی ماهیچه های کف لگن دوباره ضعیف می‌شوند.
اگر چنین تمریناتی با این همه هزینه بعد از مدتی با عدم تمرین در خانه دوباره ضعیف شوند.
پس این همه هزینه برای چیست؟
سلام
اثر درمان فیزیوتراپی و تقویت عضلات به مداومت آن است.
شما حداقل باید مدت زمان ۲ تا ۳ ماه تمرینات را انجام دهید تا مطمئن شوید که عضلات قوی شده‌اند.
اگر تمرینات را انجام دهید عضلات مجددا ضعیف نخواهند شد.