اختلالات ناشی از شلی عضلات کف لگن
شلی عضلات کف لگن در مردان و زنان می‌تواند رخ دهد و مشکلاتی مانند بی‌اختیاری ادرار و احساس درد در هنگام مدفوع را ایجاد می‌کند. در ادامه دلایل و علائم شل بودن عضلات کف لگن و راه‌های درمان با فیزیوتراپی و ورزش‌های مفید جهت بهبود این عارضه را بررسی می‌نماییم.
شلی عضلات کف لگن
پرولاپس اعضای لگنی ناشی از شلی عضلات کف لگن بوده و از اختلالات شایع است که منجر به اختلال در محل قرارگیری ارگان‌های لگنی مانند مثانه، رحم، رکتوم و یا روده کوچک و نزول آن‌ها به داخل و یا خارج از واژن می‌شود.
شیوع این عارضه در زنان زایمان کرده ۵۰% است. به علاوه برآورد می‌شود که ۳۰ تا ۵۰ درصد زنان بالای ۵۰ سال از این اختلال در رنج‌اند.
این اختلال عوارض قابل ملاحظه‌ای را در زنان مبتلا ایجاد می‌کند و با تاثیر بر سیستم ادراری، گوارشی و نیز بر عملکرد جنسی می‌تواند فعالیت‌های روزمره زنان را مختل کند و از کیفیت زندگی آنان بکاهد. زنان مبتلا به این عارضه به طور شایع علایم دستگاه ادراری مانند احساس فوریت، تکرر و بی‌اختیاری ادرار و سختی در دفع ادرار را دارند.
وجود اختلالات ادراری تناسلی به دنبال زایمان امری بدیهی بوده و زنان با وجود ابتلا این علایم را نادیده انگاشته و بدان توجه نمی‌کنند. از طرفی با افزایش سن و طولانی شدن وضعیت کمبود استروژنی، پوکی استخوان اتفاق می‌افتد و تغییرات گوژپشتی ستون مهره‌ها حاصل از پوکی استخوان باعث جابه‌جایی دهانه ورودی لگن به وضعیت افقی می‌شود.
این تغییر در دهانه ورودی لگن اجازه می‌دهد تا وزن محتویات شکمی به‌طور مستقیم بر روی کف لگن فشار بیاورد. روش زندگی نیز در ایجاد پرولاپس نقش دارد و بلند کردن اشیاء سنگینی که حمل آن‌ها نیازمند نگه داشتن نفس یا مانور والسالوا می‌باشد، باعث تحمیل استرس فیزیکی به کف لگن می‌شود.
پرولاپس رحم، سیستوسل و رکتوسل تقریبا جز شایع‌ترین اعمال جراحی زنان می‌باشند. مرکز مطالعات آماری بین‌المللی پرولاپس اعضای لگنی را سومین علت شایع هیسترکتومی در زنان معرفی کرده است.
دنبال راهکار درمانی هستید؟
گروه سلامت بهروزی با ارائه برنامه‌های درمانی و استفاده از جدیدترین و پیشرفته‌ترین تجهیزات روز دنیا به شما کمک می‌کند تا هر چه سریعتر سلامتی خود را به دست آورید.
برای دریافت نوبت ویزیت با شماره ۲۶۷۶۵۱۲۲(۰۲۱) تماس بگیرید.
علت شلی عضلات کف لگن
برخی از دلایل و علت شلی عضلات کف لگن شامل موارد زیر است:
- زایمان طبیعی با به کارگیری وسایلی چون فورسپس یا واکیوم
- افزایش تعداد زایمان‌های تروماتیک
- سن کم مادر در طی اولین حاملگی
- اپیزیوتومی
- نوزاد درشت
- بیحسی اپیدورال
- سن بالای مادر
- هیسترکتومی قبلی
- افزایش سن
- یائسگی
- چاقی
- نحوه متابولیسم کلاژن
- انجام کارهای سنگین و روش زندگی
علائم شل بودن عضلات کف لگن
علائم شل بودن عضلات کف لگن عبارتند از:
- بی‌اختیاری ادرار به دنبال عطسه یا سرفه
- نشت ادرار و احساس فوریت در تخلیه ادرار
- احساس درد هنگام تخلیه مدفوع
- احساس وجود توده در واژن و یا دیدن آن
- احساس نزول شی از واژن
درمان شلی عضلات کف لگن با فیزیوتراپی
برای درمان شلی عضلات کف لگن روش‌های مختلفی با استفاده از فیزیوتراپی وجود دارد. برخی از این موارد عبارتند از:
- بیوفیدبک با استفاده از ترکیب تحریک واژینال با انقباض ارادی
- تمرین درمانی
- آموزش تکنیک‌های کنترل ادرار و مدفوع
- تحریکات الکتریکی، جریان IF
- فیزیوتراپی تخصصی کف لگن
در تصویر زیر ورزش‌های مناسب برای تقویت عضلات کف لگن قابل مشاهده است. انجام روزانه این تمرینات ورزشی به بهبود وضعیت شما کمک می‌کند.
با سلام و احترام
بنده دچار یبوست و همورویید هستم و برای دفع دچار مشکل بودم به همین خاطر از دست کمک می‌گرفتم الان حتی با کمک دست هم دیگه نمیتونم عمل دفع رو انجام بدم، در واقع هنگام دفع چیزی خارج نمیشه در صورتی که انتهای رودم پر هستش، به دکتر مراجعه کردم، ایشون گفتن با درمان همورویید باید درکنارش عضلات کف لگن که تنبل شده، تقویت بشه اما متاسفانه دستگاهی توی شهر ما موجود نیست.
میخواستم بدونم آیا واقعا این مشکل من درمان میشه؟
سلام
شرایط شما باید مورد ارزیابی قرار گیرد و دستگاه بیوفیدبک برای تقویت عضلات کف لگن مناسب است.
سلام وقت بخیر بند سی تی و کلون انجام دادم و یک چکاب کامل برای شناسایی و درمان یوبوست
ولی جواب کامل بابت این مسلئه به دست نیاوردم
بنده بی اختیاری مدفوع ندارم فقط هنگام دفع چیزی خارج نمیشه در صورتی که انتهای رودم پر هستش یکی از پزشکان به این امر اشاره کردن که مربوط به ضعف عضلات کف لگنی میتونه باشه گفتشون درست هست آیا؟؟
سلام وقت بخیر
قسمت زیادی از مشکلات دفع، مثل یبوست مزمن و اختلال و ضعف در دفع مدفوع، به علت اختلالات عضلات کف لگن است که با استفاده از بیوفیدبک و تمرین درمانی قابل درمان و اصلاح است.
پاسخگوی شما فیزیوتراپیست سفیداری
سلام من یک مرد ۳۵ساله هستم احساس میکنم عضلات مقعدو مثانه ام خیلی شل شده اند ود رادرار و مدفوع مشکل دارم و میل جنسیم کاهش پییدا کرده بنظر شنا باید چه کنم
سلام وقت بخیر
باید برای افزایش قدرت و تون عضلات کف لگن اقدام به فیزیوتراپی کنید، دستگاه بیوفیدبک همراه با تمرینات کف لگن بسیار کمک کننده هستند.
پاسخگوی شما فیزیوتراپیست سفیداری
سلام منم دکتر گفته شلی لگن و افتادگی مثانه داری باید عمل بشم
آیا آخرین راه جراحی یا با فیزیو تراپی خوب میشه
سلام
فیزیوتراپی کف لگن و بیوفیدبک خیلی کمک کننده است اما قبل از آن، نیاز به ارزیابی می باشد.
سلام آیا آزمایش یا تستی جهت تشخیص زود انزالی مردان بدون اینکه از بیمار رزومه دریافت بشه.
سلام
شما میتوانید حضوری مشاوره و ارزیابی شوید.
سلام علاوه بر مواردی که ذکر شد
بی اختیاری ادرار در بعضی مواقع می تونه به علت مشکلات دیسک و مهره های کمر هم باشه تو مشکلات کمر اگه دیسک اعصاب مثانه رو درگیر کرده باشه می تونه بی اختیاری ادرار بده برا همین وقتی کسی بی اختیاری ادرار یا نشت پیدا کرد بهتره از نظر مهره های کمر هم بررسی بشه!
سلام
بی اختیاری ادرار و مدفوع صرفا به خاطر شلی عضلات کف لگنه یا میتونه دلایل دیگه‌ای هم داشته باشه؟
آیا فیزیوتراپی درمان قطعی هست یا خیر؟
سلام، وقت بخیر
در بیشتر موارد علت ضعف عضلانیست و با فیزیوتراپی قابل درمان است.