شما احتمالا فتق دیسک گردن را با نام آشناتر آن می شناسید: “دیسک لغزیده”. اگرچه دیسک واقعا نمیلغزد، اما میتواند پاره شود و باعث فشار به اعصاب گردن میشود. گردن درد و علائم ناشی از فتق دیسک یا بیرون زدگی دیسک گردن از مشکلات شایع بسیاری از بزرگسالان است.
بیشتر اوقات، درد گردن یک بیماری جدی نیست و در عرض چند روز تسکین مییابد. اما در بعضی موارد، گردن درد میتواند آسیب جدی یا بیماری را نشان دهد و نیاز است تا به پزشک مراجعه کنید. اگر گردن درد دارید که بیش از یک هفته ادامه دارد، یا شدید است و یا با علائم دیگری همراه است، بلافاصله به پزشک مراجعه نمایید.
دیسک گردن چیست؟
به بافت بین استخوانهای گردن شما دیسک بین مهرهای گفته میشود. دیسکها از یک بخش مرکزی نرم و ژلهای مانند و یک پوشش بیرونی که حلقه محکم اما انعطافپذیر مانند لاستیک است، تشکیل شده است.
دیسک بین مهرهای، مفصلی بین هر یک از استخوانهای ستون فقرات ایجاد میکند که به آنها امکان حرکت میدهد. وقتی لایه خارجی که دیسک را احاطه کرده است پاره شود، مرکز نرم میتواند از طریق شکاف خارج شده و دیسک فتق ایجاد کند.
با افزایش سن، دیسکهای موجود در ستون فقرات میتوانند انعطافپذیری و کشش خود را از دست بدهند. رباطهای اطراف دیسکها شکننده شده و به راحتی پاره میشوند. هنگامی که بیرون زدگی یا فتق دیسک ایجاد میشود، میتواند به اعصاب اطراف نخاع (رادیکولوپاتی) یا نخاع (میلوپاتی) فشار وارد کند و علائم دردناکی ایجاد کند.
آناتومی گردن و علت و دلایل ایجاد دیسک گردن
گردن ما از مهرههایی تشکیل شده است که از جمجمه تا قسمت بالاتنه ادامه دارد. دیسکهای گردنی ضربههای بین استخوانها را جذب میکنند. استخوانها، رباطها و عضلات گردن از سر حمایت میکنند و اجازه حرکت میدهند.
هر گونه ناهنجاری، التهاب یا آسیب میتواند باعث درد گردن یا سفتی شود. روند پیری و ساییدگی ستون فقرات میتواند باعث بیرون زدگی یا همان فتق دیسک در گردن شود.
دنبال راهکار درمانی هستید؟
گروه سلامت بهروزی با ارائه برنامههای درمانی و استفاده از جدیدترین و پیشرفتهترین تجهیزات روز دنیا به شما کمک میکند تا هر چه سریعتر سلامتی خود را به دست آورید.
برای دریافت نوبت ویزیت با شماره ۲۶۷۶۵۱۲۲(۰۲۱) تماس بگیرید.
فتق دیسک همچنین میتواند در اثر فعالیتهای تکراری یا آسیب به ستون فقرات ایجاد شود. سایر عواملی که میتوانند باعث برآمدگی دیسکها شوند یا در آن سهیم باشند عبارتند از:
- فشار یا ضربه مستقیم
- چاقی
- سیگار کشیدن
- وضعیت بد بدن مانند خمیده بودن گردن به مدت طولانی
- بی تحرکی
شایع ترین علائم دیسک گردن چیست؟
فتق دیسک در گردن میتواند باعث درد گردن، درد بازو، درد شانه و بی حسی یا گزگز در بازو یا دست شود. کیفیت و نوع درد متغیر است.
ممکن است یک درد مبهم که تعیین محل دقیق آن دشوار باشد یا دردی تیز، سوزشی که در محلی دقیق باشد، درد در بازوها و همچنین گردن شما معمولاً اولین علامت تحریک ریشههای عصبی در اثر مشکلی در گردن است.
علائمی مانند بی حسی، سوزن سوزن شدن و به خصوص ضعف در عضلات بازوها، علائم هشدار دهندهای برای جدیتر بودن مشکل شما هستند.
دیسک گردن و سرگیجه
مهرهها و دیسکهای گردنی به مرور فرسوده میشوند و آرتروز گردن ایجاد میکنند که از دلایل احتمالی سرگیجه مرتبط با گردن است.
این وضعیت باعث میشود به نخاع یا اعصاب نخاعی فشار وارد شود و جریان خون در مغز و گوش داخلی را مسدود کند و سرگیجه ایجاد شود. فتق دیسک به تنهایی هم، بدون هیچ گونه آرتروزی میتواند سرگیجه ایجاد کند.
دیسک گردن و سردرد
این علامت معمولا در مورد بیمارانی اتفاق میافتد که دیسکهای بین مهره اول تا سوم (C1-C3) دچار بیرون زدگی میشود. از آنجا که درد از نقطهای ایجاد میشود که بسیار نزدیک به عصب سه قلو (تری ژمینال) واقع شده است، بنابراین این امکان وجود دارد که دردی را به سمت بالا به نواحی پس سری و صورت ارجاع دهد.
اما حتی در بیرون زدگیهای دیسکهای پایینتر هم درد میتواند از طریق خود دیسک، از مفاصل اطراف گردن، خستگی عضلات، فشرده شدن عصب یا سایر بافتهای نرم ایجاد شود.
دیسک گردن و درد دست راست
اکثر افراد راست دست هستند و از دست راست خود برای انجام کارهای روزانه، ورزش، رانندگی و … استفاده میکنند، پس طبیعی است که دست راست در معرض آسیبهای بیشتری باشد.
علت درد دست راست علاوه بر استفاده زیاد، به دلیل پارگی، کشیدگی، ضرب دیدگی یا التهاب تاندونها، شانه یخ زده، التهاب بورسها، شکستگی، ساییدگی مفاصل شانه و در موارد بسیار کمی در مشکلات قلبی هم دیده میشود.
حتی دردهای احشایی مانند مشکلات کیسه صفرا هم ممکن است درد در شانه راست را ایجاد کنند. در هر یک از این مشکلات درد در ناحیهای خاص و ماهیت خاصی دارد و یک فیزیوتراپیست متبحر با معاینه بالینی و گرفتن تستهای مختلف علت درد را مشخص میکند.
اما این که درد دست راست شما به دلیل بیرون زدگی دیسک گردن شماست، به نوع بیرون زدگی دیسک بستگی دارد و در امآرآی شما معلوم میشود که آیا دیسک به صورت یکطرفه در سمت راست بیرون زدگی دارد یا دوطرفه یا بیرون زدگی فقط در مرکز است.
برای مثال در شکل زیر دیسک در سمت راست بیرون زدگی دارد، پس ریشه عصب سمت راست را تحت فشار قرار میدهد و درد به سمت راست تیر میکشد.
دیسک گردن و تاری دید
نیمه در رفتگیهای مهرههای گردنی ممکن است علائمی مانند تاری دید، سرگیجه، سردرد و دوبینی ایجاد کند. بیرون زدگی دیسک در مراحل اولیه نمیتواند تاری دید ایجاد کند اما در بیرون زدگی های مزمن با تخریب دیسک، ستون فقرات گردنی دچار آرتروز میشوند که میتواند همراه با تاری دید باشد. علاوه بر این، بیثباتیهای ستون فقرات گردنی هم با مشکلات چشمی همراه هستند.
دیسک گردن و چشم درد
تنش عضلانی در گردن و شانهها میتواند منجر به سردرد یا چشم درد شود، زیرا جریان خون به چشم شما محدود میشود. دیسک گردن در صورتی که با سردرد گردنی یا میگرن همراه باشد، بیمار چشم درد را تجربه خواهد کرد که میتواند یکطرفه یا دوطرفه باشد.
درد شانه، درد بازو و درد ساعد
در صورت نبود مشکل در بافتهای نرم و استخوانهای شانه، بازو و ساعد میتوان گفت درد بازو، ساعد و شانه دردی ارجاعی از گردن است. همانطور که در شکل زیر میبینیم بیرونزدگیهای دیسک c3 ،c4 باعث درد شانه، c5 باعث درد بازو و c6 ،c7 ،T1 باعث دردهای ساعد میشوند.
مراحل بیرون زدگی دیسک گردن
مراحل بیرون زدگی دیسک گردن شامل موارد زیر است:
- بالجینگ یا فرسایش دیسک گردن
- پروتروژن یا برآمدگی دیسک
- اکستروژن یا بیرون زدگی دیسک
- سکستروژن یا پارگی دیسک
بالجینگ یا فرسایش دیسک گردن
فیبرهای اطراف و ماده ژله مرکز سالم است و فقط اندکی برجستگی در فیبرهای محیطی ایجاد شده است. در این شرایط بیمار یک درد مبهم را گزارش میکند.
پروتروژن یا برآمدگی
تورم دیسک از مرحله قبل بیشتر است و کمی به نخاع فشار وارد میکند. اما هنوز ریشههای عصبی را تحت فشار قرار نداده است.
اکستروژن یا بیرون زدگی دیسک
فیبرهای اطراف پاره شده و مایع داخل دیسک خارج شده و باعث تحریک ریشههای عصبی میشود. درد بیمار شدید و تیز است.
سکستروژن یا پارگی دیسک گردن
دیسک فتق شده، پاره میشود و مایع ژلاتینی در اطراف ریشههای عصبی جریان مییابد.
انواع دیسک گردن و مشکلات مرتبط با آن
در ادامه انواع دیسک گردن و همچنین بیماریها و مشکلات مرتبط با بیرون زدگی دیسک گردن را بررسی مینماییم.
از دست دادن آب دیسک
اصلیترین علت کاهش آب دیسک، افزایش سن است که امری اجتناب ناپذیر است. دیسکهای با آب کمتر، توانایی کمتری برای جذب فشارهای وارد بر ستون فقرات گردنی را دارند.
پارگی دیسک گردن
در پارگی دیسک ارتباط بخش پاره شده با بخش مرکزی دیسک از بین میرود.
جدا شدن قطعهای از دیسک گردن
در صورتی که قطعه جدا شده وارد کانال نخاعی شود، نیاز به جراحی وجود دارد .
فتق دیسک گردن مهره ۵ و ۶
شایعترین محل پروتروژن خلفی دیسک و فشار بر روی نخاع در بین مهره ۵ و ۶ رخ میدهد. حداکثر میزان ساییدگی یا آرتروز گردن هم در این سگمان رخ میدهد. بیرون زدگی این دیسک ریشه عصبی ششم را تحت تآثیر قرار میدهد و باعث ضعف در مچ دست و بازو میشود. درد ریشه تحریک شده تا شست دست را تحت تاثیر قرار میدهد.
بیرون زدگی دیسک گردن مهره ۶ و ۷
بیرون زدگی این دیسک باعث تحریک ریشه عصبی هفت میشود. ضعف در انگشتان و باز کردن آرنج داریم. بیحسی و گزگز در پشت بازو و انگشت وسط وجود دارد. در این سگمان هم بیرون زدگی شایع است.
دیسک خفیف گردن
اگر دیسک برآمده هنوز به مرحله فتق نرسیده باشد، ممکن است دردی نداشته باشد و بدون درد باشد. دیسک برآمده ممکن است به هیچ وجه درد نداشته باشد، زیرا به حد مشخصی نرسیده است و این میتواند تشخیص علائم دیسک برآمده را قبل از شدیدتر شدن شرایط دشوار کند. عارضه دیسک گردن به دو شکل ناگهانی و یا تدریجی بروز میکند.
چه افرادی بیشتر دچار دیسک گردن میشوند؟
فاکتورهای مختلفی در بیرون زدگی دیسک گردن نقش دارد که عبارتند از:
- سن: فتق دیسک گردن در سنین ۳۰ تا ۵۵ سالگی شایعتر است.
- جنسیت: خانمها تقریبا ۱.۵ برابر بیشتر از آقایان دچار دیسک گردن میشوند.
- ژنتیک: در صورت وجود سابقه خانوادگی دیسک گردن در شما هم ممکن است بروز کند.
فاکتورهای شایع دیگری که باعث ایجاد دیسک گردن میشوند، عبارتند از:
- افزایش سن
- عدم ورزش منظم
- استفاده از دخانیات
- وضعیت بد بدن (به عنوان مثال بلند کردن نادرست یا پیچ خوردن باعث ایجاد فشار اضافی بر ستون فقرات گردنی میشود)
- انواع آسیب دیدگیها
راههای تشخیص دیسک گردن
تشخیص فتق دیسک با معاینه فیزیکی کامل گردن و بازوها آغاز میشود. پزشک گردن شما را از نظر انعطافپذیری، دامنه حرکتی و علائمی که نشان میدهید بررسی میکند تا تعیین کند که ریشههای عصبی یا نخاع شما تحت تأثیر فتق دیسک قرار گرفته است یا نه؟
همچنین احتمالاً یک یا چند آزمایش پاراکلینیکی خواهد نوشت. این موارد شامل رادیوگرافی، اسکن توموگرافی کامپیوتری (اسکن CAT یا سی تی اسکن) و ام آر آی (MRI) است. پزشک شما ممکن است الکترومیوگرام (EMG) را هم برای بررسی وضعیت اعصاب آسیب دیده توصیه کند.
روشهای درمان دیسک گردن چیست؟
روشها درمان دیسک گردن شامل موارد زیر است:
- فیزیوتراپی دیسک گردن
- لیزر درمانی دیسک گردن
- مگنت تراپی
- تکارتراپی
- الکتروآکوپانچر
- بیوفیدبک تراپی
- اولتراسوندتراپی
- تحریکات الکتریکی
- کمپرس سرد یا گرم
- سوزن خشک: هدف این درمانها کاهش درد، کاهش اسپاسم، افزایش خونرسانی و تحریک روند رشد و ترمیم بافتهای آسیب دیده است.
- ترکشن
- درمانهای دستی
- تمرین درمانی یا ورزشهای اصلاحی: هدف این درمانها رفع کوتاهیهای عضلات، تقویت عضلات ضعیف شده و تقویت حس عمقی گردن است.
- جراحی
درباره جراحی دیسک گردن بیشتر بدانید
در ادامه سوالات و موارد مهم پیرامون جراحی دیسک گردن را بررسی مینماییم.
چه زمانی دیسک گردن باید جراحی شود؟
زمانی که درد بیمار پایدار بوده و با هیچ یک از روشهای درمانی غیرتهاجمی و کمتهاجمی درمان نشود. همچنین زمانی که فشار بر روی نخاع باعث ضعف اندامهای فوقانی و تحتانی، عدم تعادل، بلع نامنظم، حالت تهوع و استفراغ، سردردهای شدید و احساس وجود لقمه در گلو شود بیمار باید جراحی شود.
بعد از عمل دیسک گردن چه باید کرد؟
در وهله اول هر بیمار پس از جراحی باید توصیههای مختص به خود که توسط جراحش داده میشود را رعایت کند. نکاتی که به طور کلی پس از جراحیهای دیسک گردن باید ملاحظه شوند، شامل موارد زیر است:
- باید از محل جراحی و ستون فقرات خود در برابر فشار بیمورد محافظت کنید و این کار با استراحت انجام میشود.
- ممکن است وسوسه انگیز باشد که در اسرع وقت دوباره به کار خود برگردید یا در تمرینات بدنی شرکت کنید، اما ایده خوبی نیست.
- شما باید وقت خود را به استراحت و بهبودی اختصاص دهید زیرا اگر بیش از حد تحرک داشته باشید در واقع ممکن است جراحی شما با شکست روبرو شود.
- شما نباید خود را تحت فشار قرار دهید و هنگامی که جراح شما اجازه داد به فعالیتهای بدنی خود بازگردید.
- فیزیوتراپی: احتمالاً بعد از جراحی برایتان فیزیوتراپی تجویز میشود. دستورالعملهایی که در توانبخشی و فیزیوتراپی پس از جراحی به شما داده میشود را مو به مو اجرا کنید و به برنامه درمانی خود متعهد باشید و آن را دنبال کنید تا هرچه سریعتر بهبودی کامل را بدست بیاورید.
- هیدراتاسیون و رژیم غذایی: شما باید اطمینان حاصل کنید که خون شما پر از اکسیژن، ویتامینها و مواد معدنی ضروری است. این باعث میشود که خون شما آزادانه حرکت کند و مواد مغذی حیاتی را به محل جراحی برساند و به بهبود آن کمک کند.
- سبزیجات و میوهها را بخورید و همیشه آب در کنار خود داشته باشید. این اطمینان میدهد که شما در تمام طول روز به طور کامل هیدراته میمانید، با التهاب مبارزه میکنید و بدن را به بهبود ترغیب میکنید۰
- محل جراحی تمیز: اگر شما یک عمل جراحی خلفی انجام دهید، این ممکن است کمی دشوار باشد، اما اگر این عمل جراحی قدامی باشد، باید بتوانید به راحتی محل زخم خود را تمیز نگه دارید.
- پزشک شما باید نکات و رهنمودهایی را در مورد نحوه مراقبت از محل جراحی به شما ارائه داده باشد و شما باید آن موارد را دنبال کنید.
- به عنوان مثال دوش گرفتن باید محدود شود زیرا شما نمیخواهید اجسام خارجی وارد زخم شده و باعث عفونت شوند.
- خم شدن برای برداشتن چیزی یا بلند کردن بیش از ۴ کیلوگرم به طور کلی مجاز نیست.
- حداقل دو هفته رانندگی مجاز نیست.
- سیگار نکشید: سیگار کشیدن با افزایش خطر عوارض (به عنوان مثال، عفونت) بهبودی را به تاخیر میاندازد.
- از نشستن به مدت طولانی خودداری کنید.
- از خم شدن سر به جلو یا عقب خودداری کنید.
- کارهایی مانند باغبانی، چمن زنی، جاروبرقی، اتو کشیدن را تا چند مدت انجام ندهید.
- فعالیتهای جنسی را تا زمانی که جراح اجازه نداده به تعویق بیندازید.
درمان دیسک گردن با ورزش
یکی از روشها برای درمان فتق دیسک گردن و همچنین پیشگیری از بیرون زدگی دیسک گردن ورزش است که در ادامه نکات لازم و تمرینات درمانی یا حرکات اصلاحی مفید در این زمینه را بررسی میکنیم.
ورزشهای مفید و مناسب برای دیسک گردن
- غبغب کردن
- غبغب کردن با خم شدن به عقب از ناحیه توراسیک یا سینهای در حالت نشسته
- غبغب کردن با نزدیک کردن دو کتف از پشت به هم در حالت ایستاده
- غبغب کردن با انقباض عضله شکم در حالت نشسته
ورزشهای مضر برای دیسک گردن
تمرینات ورزشی مانند دویدن، پریدن، وزنه برداری، چرخشهای بیش از حد گردن یا ورزشهای دیگری که با برخوردهای شدید یا حرکات ناگهانی همراه هستند نباید انجام شوند، چون سرعت بهبود را کاهش میدهد.
آیا شنا برای دیسک گردن مفید است؟
بله ، شنا باعث تقویت عضلات حمایت کننده از گردن میشود و همچنین گردن سفت و دردناک را تسکین دهد. کرال پشت اغلب توصیه میشود، زیرا باعث ایجاد یک ستون فقرات صاف میشود.
شنا یک روش عالی برای افزایش گردش خون و اکسیژن رسانی به قسمتهای دردناک، سرعت بخشیدن به بهبودی برای آسیبهای ساختاری است. اما رعایت اصول صحیح شناکردن الزامیست. برای مثال سر خود را در حین شنا باید صاف نگه دارید و به کف استخر نگاه کنید. از چرخشهای بیش از حد حین نفس گیری اجتناب کنید.
آب درمانی دیسک گردن
آب درمانی در کنار سایر درمانهای فیزیوتراپی میتواند گزینه خوبی برای کشش و تقویت عضلات گردن و کاهش فشار بر روی دیسکهای گردن باشد. آب درمانی به از بین بردن و کاهش دردهای ناگهانی و یا مزمن کمک میکند.
همچنین آب درمانی باعث سم زدایی از بدن شده و به کاهش اسپاسم و گرفتگیهای عضلانی کمک میکند.
دارو درمانی
مانند سایر مشکلات در دیسک گردن هم خط اول درمانی دارو درمانی است. داروهای ضد درد و ضدالتهاب که به طور شایع تجویز میشوند شامل موارد زیر است:
- دارو های ضد درد و ضدالتهاب مانند آسپیرین، ایبوپروفن، ناپروکسن
- داروهای شل کننده عضلانی
همه داروها با توجه به شرایط فعلی و سابقه بیماریهای شما تجویز میشود. بنابراین بهتر است از مصرف خودسرانه داروها اجتناب شود.
بریس یا گردنبد طبی
استفاده کوتاه مدت از کولار یا گردنبند نرم در صورت درد شدید، جهت استراحت گردن و جلوگیری از حرکات نامناسب مفید میباشد. اما استفاده طولانی مدت علاوه بر سفتی گردن باعث کاهش قدرت عضلات گردن میشود.
درمان جدید دیسک گردن و معرفی روشهای نوین
روشهای جدید در درمان دیسک گردن شامل جراحی اندوسکوپیک و جراحی لیزری است که در ادامه بررسی مینماییم.
جراحی اندوسکوپیک
این روش نیاز به بیهوشی عمومی ندارد. محل جراحی برش کمی میخورد، پس خونریزی هم ندارد. بیمار ۳ ساعت پس از عمل مرخص میشود. درد و عوارض جراحی هم پس از این عمل کمتر خواهد بود.
بسته به شرایط خاص بیمار، روش آندوسکوپی ممکن است با استفاده از یکی از دو روش به ستون فقرات دسترسی پیدا کند:
- داخل آلو آمینار (از پشت ستون فقرات بین دو لایه)
- ترانسفرامینال (از پشت / سمت ستون فقرات به نوروفورامن)
در مرحله بعد، یک دوربین کوچک به منطقه هدف ستون فقرات وارد میشود. دوربین از نظر مستقیم جراح، تصاویر واقعی و به موقع از محل عمل را بر روی مانیتور ضبط میکند. دوربین آندوسکوپی در طی مراحل جراحی به جراح کمک میکند تا دیسک را ببیند و فشار را از روی دیسک بردارد.
جراحی لیزری
مانند روش قبلی این روش هم نیاز به بستری ندارد و بیمار بلافاصله مرخص میشود. در این روش از دستگاهی کوچک و قلم مانند که موج لیزر دارد استفاده میشود که باعث تبخیر آب دیسک شده و فشار بر روی اعصاب کم میشود.
جراحی ستون فقرات که با لیزر انجام میشود، معمولا حدودا یک ساعت طول میکشد و فقط به یک برش کوچک نیاز دارد. اکثر بیماران در همان روز به خانه میروند و برشهای کوچک آنها با یک باند پوشانده میشود.
ماساژ درمانی
ماساژ درمانی معمولا استفاده از دستها برای دستکاری بافتهای نرم مانند عضلات و تاندونها، برای افزایش گردش خون، کاهش تنش عضلانی و ایجاد احساس راحتی است. برای افرادی که دچار درد و سفتی گردن مزمن هستند، معمولاً مراجعه به ماساژ درمانی، فیزیوتراپیست یا سایر متخصصان بهداشتی واجد شرایط کمک کننده است.
انواع مختلفی از ماساژ وجود دارد که در تکنیکها، محل فشار و میزان فشارهای اعمال شده توسط دست و سایر روشها متفاوت است. برخی مطالعات نشان دادهاند که ماساژ گردن میتواند مقداری تسکین درد گردن و بهبود دامنه حرکتی را فراهم کند، به ویژه هنگامی که توسط یک متخصص آموزش دیده چند بار در هفته و به مدت چند هفته انجام شود.
ماساژ درمانی برای گردن یک روش درمانی نسبتاً بیخطر است. برخی از افراد ممکن است کمی پس از ماساژ احساس درد گردن و یا تورم داشته باشند، اما این عوارض به طور معمول طولانی مدت نیست.
در موارد نادری که ماساژ خیلی سخت انجام شود یا اگر صدمهای از قبل در گردن وجود داشته باشد، ماساژ میتواند منجر به عوارض جدی مانند آسیب به شریان مهرهای و سکته شود.
دو نوع رایج ماساژ برای رفع درد گردن عبارتند از:
- ماساژ سوئدی: این تمرکز بیشتر روی کشیدنهای طولانی و مداوم است که به طور معمول در جهت جریان خون به قلب انجام میشود.
- ماساژ فریکشن هم در درمان دردهای عضلانی گردن موثر شناخته شده است.
روشهای پیشگیری از دیسک گردن و گردن درد
رعایت موارد زیر میتواند در پیشگیری از دیسک گردن و همچنین انواع گردن درد موثر باشد.
بالش مناسب
برخی از بالشهای گردنی از فومی با کیفیت بالا ساخته شدهاند که متناسب با خطوط سر و گردن شما تنظیم میشوند تا تنش را کاهش دهند و راحتی بیشتری ایجاد کنند.
وضعیت سر هنگام استفاده از موبایل یا مطالعه
وضعیت بد بدن قطعا میتواند باعث سفتی گردن، درد یا حتی آسیبدیدگی شود، زیرا فشار زیادی روی عضلات و لیگامانها وجود دارد که از پشت و گردن حمایت میکنند. بیشتر افراد تمایل دارند وزن سر و شانههای خود را جلو بگذارند که معمولاً سر به جلو آمده نامیده میشود.
وضعیت ایده آل برای ستون فقرات گردنی شما این است که سر در وضعیت خنثی قرار داشته باشد (و گوشها مستقیما بالای شانهها قرار بگیرند، یعنی عمود باشند). در حین مطالعه یا استفاده از موبایل باید کتاب یا گوشی را بالا در سطح چشمان خود بیاورید و از خم کردن طولانی مدت گردن اجتناب کنید.
انعطاف پذیری و قدرت
انعطاف پذیری و قدرت برای جلوگیری از صدمات گردن ضروری است و یک روش خوب برای تقویت عضلات، کشش و ورزش منظم گردن است. چرخش، جمع شدن شانه، باز کردن شانهها، شنا، ایروبیک در آب میتوانند کمک زیادی به شما در بهبودی از مشکلات جزئی گردن کنند. توصیه میشود هر روز تمرینات اساسی گردن را انجام دهید، خواه گردن درد دارید یا نه.
نوشیدن آب کافی
اگر به یک دلیل دیگر برای نوشیدن آب بیشتر در طول روز احتیاج داشتید، اینجاست. دیسکها (مادهای اسفنجی مانند که بین مهرهها قرار دارد) در گردن از آب تشکیل شده است، بنابراین تغذیه آنها و استحکام آنها برای سلامت گردن بسیار مهم است. همچنان که تشنگی خاصی ندارید به نوشیدن آب بپردازید.
رژیم غذایی شامل منیزیم
استفاده از منیزیم به شل شدن و انقباض عضلات کمک میکند. بنابراین گنجاندن غذاهای غنی از منیزیم در رژیم غذایی روزانه میتواند به شما در جلوگیری از مشکلات مربوط به عضلات گردن کمک کند. مقدار زیادی میوه، سبزیجات، مغزها، حبوبات، غلات سبوسدار و لوبیا بخورید.
سوالات عمومی درباره دیسک گردن
در ادامه سوالات عمومی و پرتکرار پیرامون درمان دیسک گردن که توسط افراد مبتلا به فتق دیسک گردن پرسیده میشود را بیان میکنیم.
آیا دیسک گردن خوب میشود؟
بله، با وجود این که دیسک گردن ممکن است با دردهای زیادی همراه باشد، اما با درمانهای دارویی، استراحت و روشهای غیرتهاجمی مثل فیزیوتراپی قابل درمان است و نیاز به روی آوردن به روشهای جراحی نیست.
چگونه بفهمیم دیسک گردن داریم؟
یکی از سوالاتی که معمولا پرسیده میشود این است که چگونه بفهمیم دیسک گردن داریم؟ برای این منظور باید به نشانههای آن توجه کنیم. علائمی مانند بیحسی یا گزگز، درد در گردن یا بازو به احتمال زیاد بیانگر وجود دیسک گردن است. اما مراجعه به یک پزشک یا فیزیوتراپیست برای تشخیص قطعی لازم است.
فرق دیسک گردن با آرتروز گردن چیست؟
دیسک گردن در سنین پایین هم ممکن است ایجاد شود، اما آرتروز معمولا در سنین بالا دیده میشود. در این عارضه غضروف مفصلی از بین میرود و به مرور پیشرفت میکند که سبب لبه دار شدن و ایجاد استخوان اضافی میشود. دردهای دیسک گردن معمولا بیشتر از دردهای آرتروز است.
مرکز درمان دیسک گردن بهروزی
در مرکز فیزیوتراپی بهروزی فیزیوتراپیست پس از معاینه دقیق و تشخیص علت درد شما روشهای درمانی مختلفی را به شما ارائه خواهد داد. مرکز درمان دیسک گردن بهروزی از روشهای تحریکات الکتریکی، اولتراسوند تراپی، مگنت تراپی، لیزر درمانی و … برای کاهش درد، التهاب، بهبود خونرسانی و اکسیژن رسانی و تحریک فرآیند ترمیم استفاده میشود.
همچنین از درمانهای بسیار مهم دستی مانند ماساژ، موبیلیزیشن، تکنیکهای آزادسازی عضلانی و سوزن خشک (درای نیدلینگ) برای اصلاح ساختار و رفع سفتیهای مفصلی و عضلات شما استفاده میشود. ورزشهای درمانی مناسب شما جهت درمان دیسک گردن و براساس آخرین مقالات علمی دنیا برای شما تجویز خواهد شد.
فهرست منابع
سایت خوب با مقالاتی بسیار بی نظیری دارین
سلام .شبتون خوش.من مدتی زیاد و بدون دلیل سقوط داشتم.میوفتادم.البته زانومم خالی میکنه..بعد دست راستمم ضعیف شده و انگشتم اتروفی داره.پای راستمم ضعیف شده ولی حس دارم.ام ار ای رفتم.ستون فقرات و کمر سالم بود.فقط زدن دیسک بالجینگ کردن .ایا این علایمی ک من دارم ممکنه از همین دیسک باشه؟؟؟
با سلام
اگر بالجینگ از ناحیه گردن باشد امکان آن وجود دارد .
در غیر اینصورت ممکن است دو مشکل مجزا باشد. مثلا cts برای اتروفی دست و دیسک کمر برای خالی کردن زانو
با این حال نتیجه نهایی باید پس از معاینه توسط متخصص مغز و اعصاب اعلام می شود .
پاسخگوی شما فیزیوتراپیست خزایی
سلام وقت بخیر. اگه جواب بدین ممنون میشم 🌹. ببخشید من یه مدتی سرماخوردگی گرفتم و سرفه میکردم دیشب گردنم بعد از سرفه شروع به درد کردن کرد و دراز کشیدم بعد از تیم ساعت خوب شد . دوباره صبح که بلند شدم دردی نداشت ولی یکم که سرفه کردم دوباره افتاد به درد و الان هم درد خفیفی داره بعد یکم هم دچار تاری دید در دور شدم میخواستم بدونم خطرناکه یا نه ؟ لازم برم دکتر اگر بعد از چند روز بهبود پیدا نکرد؟ لطفاً جواب بدید ۱۹سالمم هست با تشکر
با سلام
بهتر است یک متخصص مغز و اعصاب هر چه سریع تر شما را بررسی کند.
پاسخگوی شما فیزیوتراپیست خزایی
سلام همسرم دیسک گردن داره و mri که انجام دادن بیرون زدگی دیسک دارن و دکتر پیشنهاد جراحی دادند ولی ما قبول نکردیم در حال حاضر گردن بند سفت و گردن بند بادی دادن به مدت یکماه تا مجددا پیش دکتر بریم برا ی معاینه میخواستم بدونم باید حتما جراحی شه یا نه
در صورت لزوم ادرس کلینیک تون رو لطف میکنید؟
سلام
شرایط و علائم و ام ار ای باید بررسی شود و ما سعادت آباد میدان کاج خیابان سرو شرقی خیابان مجد پلاک ۱۰ و واحد ۱۰ هستیم.
سلام
من مدتیه از درد گردن و دست راست کلافه شدم
آیا با کایرو پراکتیک درمان میشه؟
ضمنا بیماری نروپاتی از قند هم درمان میشه؟
سلام
باید ام ار ای و ارزیابی بالینی بررسی شود تا بتوان درباره روش درمانی مناسب نظر قطعی داد .
پاسخگوی شما فیزیوتراپیست حیدری
سلام .من گردنم بیرون زدگی دیسک داره رفتم دکتر دارو دادن گفتن خوب میشه نشد رفتم ام آر آی مشخص شد همون بیرون زدگی دیسکه فیزیوتراپی وطب سوزن نوشتن باز بهتر نشد راهکار چیه؟خواهش میکنم کمکم کنین
سلام وقت بخیر
باید علائم و تست های بالینی دوباره چک شوند، شاید نیاز به ادامه فیزیوتراپی با دستگاهها و تکنیکها بیشتر باشد، شاید هم نیاز به انجام درمان های غیر فیزیوتراپی دیگر باشد. به طور کلی نیاز به ارزیابی بالینی مجدد میباشد.
سلام من دیسک گردن دارم بعد از انجام چند جلسه تمرین گوشم شروع به صوت کشیدن کرده.ایا قابل درمانه . باورزش کردن بهتر میشه درضمن انگشتای کوچیک هر دو دستم درد میکنه گاهی اوقات به کتف هام دردش میزنه
سلام
نیاز به ارزیابی حضوری و معاینه می باشد.
سلام
من ورزش رزمی میرم
آیا ضربات به سر میتونه باعث دیسک گردن بشه؟
راهی هست که بشه پیشگیری کرد؟ تقویت عضلات گردن میتونه کمک کنه؟
سلام، وقت بخیر
بله تاثیر گذار است.
تمرینات تقویتی و استفاده از تجهیزات در حین ورزش از جمله کلاه موثر خواهند بود.
درود بر شما.
من چند روزی هست که احساس سوزش در گردن دارم و هنوز نمیدونم چه بلایی سر من اومده،ولی از توضیحات بالای شما بسیار لذت بردم.چقدر راحت و خلاصه و مفید گفتین.اصولا آدم حوصله نمیزاره حتی بخونه،ولی ببینید چقدر خوب بود که من وقت میزارم تا نظر هم بدم.خلاصه دست شما درد نکنه،امیدوارم این درد گردن من تبدیل به فلجی من نشه و بتونم برای شما باز بنویسم 🙂
درود بر شما
کیهان از دوسلدورف
درود
دوچرخه سواری ملایم برای دیسک گردن مضر هست ؟ با سپاس
سلام، وقت بخیر
دوچرخه سواری ملایم در صورتی که در حین تمرین پشت صاف باشد و ستون فقرات حالت قوز شدگی نداشته باشد ضرری برای گردن ندارد.
سلام وقتتون بخیر
همسر من درد گردن داشت دکتر که بردیم mri نوشت سه تا از دیسکهای گردنش زده بیرون که دوتاش خفیف و دیگر از گرید ۴ ، ۳هست دکتر خوب هم پیدا نکردیم دوباره واسه معاینه ببریم لطفا راهنمایی کنید با تشکر
سلام
انتخاب روش درمان غیر تهاجمى(مثل فیزیوتراپى) یا تهاجمى(جراحى) بستگى به علائم دارد و بررسى دقیق ام آر آى.
نیاز به مراجعه و ارزیابى حضورى می باشد.
سلام خسته نباشید دکتر…
دکتر من ۱۸سالمه عید بود اومدم بشینم تو ماشین گردنم خورد ب لبه در ماشین از اونجا سنت چپ گردنم یکم درد گرفت نتونست از اون روز ب بعدگردنمو بچرخونه انعطاف قبلو ندارع
بعد گردنمو میچرخونم بعضی موقع ها یه صدا میده ک یکم درد میکنه این جور موقع ها بعد دکتر الان چند ماهی گذشته ولی خوب حدود بیست روزی هست دردش شدید شده اولش دچار خستگی میشدم بعد کم کم مهر پشت پس گردنم حالت کوفتگی گزگز یا انگار تهت فشارع اطراف مهر هم همین طور بعد بعضی موقع ها این درد ب نزدیک کتف راستم یا پایین تر از کتف بعضی موقع هام سمت چپ کتف گرگز میکنم خیلی اذیتم میکنه نمیتونم بشینم دیگ یه ذره زود خسته میشم یا دراز میکشم دوباره همین طور واقعا دیع خسته شدم ممنون میشم راهکار بهم بدید چیکار بکنم
سلام
به احتمال زیاد به علت پوزیشن های بد طولانی مدت عضلات گردن و پشت دچار گرفتگی و تریگر پوینت هستید که چنین الگوی دردی دارند با فیزیوتراپی درای نیدلینگ ودرمان های دستی و در کنار ان تمرینات اصلاحی و تقویتی بسیار کمک کننده است.
سلام …
من ۱۸سالمه دچار گردن درد شدید
گردنم زود خسته میشه بعد مهر از گردنم زده بیرون بعضی موقع هم درد حالت چرخشی مانند هست مثلا یه بار سمت راستم بالا یه بار دیع سمت راست یکم پایین همین طور سمت چپ بعد این استخون چه ک زده بیرون حالت داغ گز گز میکنم نزدیک دو سه هفته هست این جوری شدم ولی سه چهار روزه واقعا خسته ام کرده نمیدونم چیکار لطف بهم بگید چیکار بکنم
سلام
معاینه لازم است. ممکن است لازم به گرفتن ام آر آى یا نوار عصب باشد.
سلام
چند روزه که دست راستم از کتف درد میکنه و تا سر انگشتانم ادامه داره. در ناحیه بازو احساس سوزش میکنم و احساس بی حسی در انگشتانم دارم.درد انقدر شدیده که نمیتونم بخوابم .ایا دلیلش دیسک گردنه؟و اینکه چند درصد ممکنه کارم به جراحی بکشه؟
سلام وقت بخیر
باید از گردن MRI گرفته شود.
سلام
مادرم نزدیک سه ساله گردن درد گرفته همراه با سردردهای شدید و دست ها و سر دچار گز گز شدن وبی حسی میشود واز کنار گوشش هم یه گردی احساس میکنه پیش دکتر مغز واعصاب بردیم همش قرص اعصاب مینویسه اصلا درد گردن یا دستهاش خوب نمیشه جواب ام آر آی هم فتق مرکزی ۴و۵ با کم آبی فتق پاراسنترال راست دیسک ۳و۴ و تنگی کانال نوشته سن مادرم۵۷ هست میشه لطفا راهنمایی کنید چیکار کنیم وکجا ببریم
سلام
با بک پزشک دیگر هم مشورت کنید که فیزیوتراپی تجویز کنند برای کاهش درد و بهبود علائم بسیار کمک کننده است به خصوص لیزر و تمرین درمانی
سلام
من تقریبا یک هفته ای هست که درد در سرشانه پشت کتف و بازو تا ساعد دارم همینطور انگشت شصتم هم گز گز داره درد سمت چپ بدنم هست بطوری که شبها نمیتونم بخوابم مثل الان که دارم تایپ میکنم به دکتر مغز اعصاب مراجعه کردم که گفتن mri بگیرم جواب ازمایش را براتون مینویسم ببینید مشکل من با چه روشی حل میشه
بغیه موارد را نوشته طبیعیه
پروتروزیون پاراسانترال و فرامینال چپ دیسکهای بین مهره ای C5-C6, C6-C7 و Bulging
دیسک بین مهره ای C7-T1 به همراه دهیدراتاسیون انها
۲ – کانال مهره ای در مقاطع دیسکهای بین مهره ای فوق و سوراخهای عصبی چپ در مقطع
دیسکهای C5-C7 قدری باریک شده اند .
۳ – تشکیل استئوفیت در لبه مهره های C5-C6
ممنون میشم سریعتر جواب بدید و اینکه در مرکز شما میتونم درمان بشم
سلام
درمان بستگی به بررسی علائم بالینی و تست های بالینی دارد که در جلسه ارزیابی مشخص می شوند.
تمرینات درمانی هم طبق ارزیابی مشخص خواهند شد، و درمان در کلینیک ما قابل انجام خواهد بود.
سلام
من گز گز شدید روی سر و دست راست و انگشت راست و گز گز پا سمت راست هم دارم پیش دکتر مغز و اعصاب رفتم برام ام آر آی نوشت دیسک خفیف در سه مهره برام در اومد…دکتر گفت خیلی خفیفه اما واقعا بعضی اوقات خیلی اذیتم میکنه حالت تاری دید چشم راست هم دارم …این مدل دیسک قابل درمان هست؟ من تو علائم شما اصلا گز گز گز پا ندیدم اما من دارم مممکنه از چیز دیگه ای باشه؟
سلام
از علائم دیسک کمر گز گز پا هست. اما تاری دید باید بررسی شود و ربطی به دیسک اصلا ندارد.
اما برای از بین رفتن گز گز فیزیوتراپی و کاردرمانی توصیه می شود تا درد و علایم بیشتر نشود.
سلام وقت بخیر.
من دیسگ خفیف گردن دارم .
دکتر گفت برجستگی درجه یک
۴تا متخصص رفتم همشون گفتن ک با تقویت عضلات گردن مشکل بر طرف میشه ۱۰ جلسه فیزیوتراپی رفتم
مدت ۵۰روز درگیر این موضوع هستم داروهم طبق دستور و ب اندازه مصرف کردم
بعضا سفتی پای راست یا حالت تهوع خیلی خفیف دارم میخام بدونم راهی هست ک من زودتر درمان شم یا اصلا درمان میشم .سرم سنگینه خیلی و تو کنترلش مشکل دارم مجبورم گردنم و ببندم.گردنبد استفاده کنم آیا؟ ممنونم اگ کمکم کنید با سپاس فراوان
سلام روزتون به خیر
فیزیوتراپی و استفاده از سوزن خشک و تمرین درمانی بسیار می تواند موثر باشد.
بستن گردن بند به مدت طولانی خودش باعث ضعف می شود. باید با انجام تمرین سعی کنید که زمان استفاده ان را کاهش دهید.
ممنونم از شما
سلامت باشید دوست عزیز
سلام وقتتون بخیر
من یک ساله یوگا کار میکنم
دوماه پیش خیلی اتفاقی گردنمموقع ورزش و انجام یه حرکت اشتباه دچار اسیب شد اما درد اون لحظه خیلی کم بود و دو سه ثانیه بعد از بین رفت
اما ازون موقع هروقت سرم رو به جلو یا عقب خم میکنم یه درد گنگی میپیچه تو ناحیه گردنم که حتی نمیتونم تشخیص بدم محل درد کجاست
ام ار ای دادم و تشخیصشون
Mild posterior central disc protrusion at C5-6
بود
بنظرتون با فیزیوتراپی درمان صد درصد اتفاق میوفته؟ ممکنه لازم به عمل باشه ؟
من خیلی استرسیم و به شدت از عمل میترسم
بعد بنظرتون همزمان با درمان میتونم ورزش یوگامو ادامه بدم؟ یا بنظرتون فعالیت ورزشی تو تایم درمان ممکنه روند درمانو کوتاه کنه
سلام
باید خود تصویر MRI دیده شود و ارزیابی بالینی انجام شود، تا تصمیم گیری شده، چیزی نیست که شود با همین اطلاعات کم جواب داد.
سلام ودرود
ممنون از شما واطلاعات عالیتون تکلیف ما رو روشن کردید هزار تا فکر ازین دردا سراغم اومده بود خدا خیرتون بده
سلامت باشید دوست عزیز
سلام
من قبل از عید دچار گردن درد شدم.
بعد از مدتی به دست راستم زد و دو انگشتم حالت گز گز پیدا کرد.
پیش دکتر رفتم ام آر آی نوشت
تشخیص دیسک گردن داد
دو تا قرص تجویز کرد و گفت فعلا جراحی تشخیص نمیدم… موندم خب تا کی باید قرص بخورم
سلام
یک دوره قرص مصرف کنید و اگر بعد از مصرف دوباره دچار درد شدید شده اید، از درمان های فیزیوتراپی برای کنترل درد و جلوگیری از پیشرفت آن استفاده کنید.
سلام و سپاس از راهنمایی های شما
من درد شدید در ناحیه گردن، کتف چپ، بازو و ساعد دست چپ دارم و نتیجه mri به گفته پزشک جراح پارگی دیسک پنج و شش است.
به توصیه ایشان باید حتما عمل کنم ، یک جراح دیگه هم نشون دادم ام آر آی رو نظر ایشون هم بر جراحی هست.
۱۰ جلسه فیزیوتراپی رفتم و دردم خیلی کمتر شده نسبت به قبل و استراحت هم می کنم دردم بسیار کمتر شده و ۵ روز است که فیزیوتراپی نرفتم به مقداری دردم بیشتر شد .
به نظرتون فیزیوتراپی رو ادامه بدم یا جراحی کنم؟
ممکنه بدون عمل و با فیزیوتراپی دیسک پاره شده ترمیم بشه و مهره ها به جای خود برگردن؟
اگر ممکن هست اmri و برای شما بفرستم .
ممنون
سلام
تا جایی که امکان دارد،از جراحی جلوگیری شود.
اگربا فیزیوتراپی درد کاهش یافت و به حدی رسیده که در انجام کارهای روزمره سبک مشکلی نداشتید، بهتر است فیزیوتراپی را تا ثابت شدن و از بین رفتن درد ادامه دهید و تمرینات خود را حتما تا مدت ها برای تقویت عضلات و برداشتن فشار از روی دیسک انجام دهید.
چرا مگه جراحی چه مشکلی داره؟
مثلا جراحی لیزری برای بالجینگ دیسک گردن چه عیبی داره ؟
سلام
در ابتدا معاینه و ارزیابی انجام می شود و طبق شرایط و علائم و مشکلات فرد، درمان مناسب انتخاب می شود و جراحی ممکن گزینه اول درمان نباشد و یا باشد .
سلام خدمت جناب بهروزی
اقای بهروزی من ۱۸ سالمه
و دو تا از مهره های گردنم التهاب داره
درد عجیبی مثل گرفتگی کل شانه و گردنم رو اذیت میکنه ولی گرفتگی نیست
احساس سنگینی بیش از حد داره گردن و شانه هام.
نظر شما چیه درمان عادی داره یا خیر
سلام
برای بررسی علت باید ام ار ای گرفته شود تا وضعیت مهره ها و دیسک مشخص شود و طبق آن درمان مناسب پیگیری گردد.
سلام، وقتتون بخیر
چند وقت پیش با درد شدید گردن و کتف و بازوی سمت چپ مواجه شدم که با دارو و یک جلسه طب سوزنی دردم بکلی ساکت شد بعدش ام آر آی گرفتم چند تا پزشک گفتن دیسک ۵ و ۶ پاره شده و با رگ عصبی و نخاع درگیر هست باید حتما جراحی بشه
یکی از پزشک ها گفت یک مدتی استراحت کن ببینیم چی میشه اگه بهتر نشد باید جراحی بشه
به نظر شما میشه بدون جراحی دیسک به عقبتر برگرده؟؟؟؟؟
متشکرم
سلام
اگر مراحل درمان و فیزیوتراپی به خوبی انجام شود تا حد زیادی فشار از روی دیسک گردن برداشته میشود
علائم بر طرف شود دیگر نیازی به جراحی نیست مگر دست ضعف شدید داشته باشد یا حتی دچار لاغری شود
سلام و عرض خسته نباشید
من ۱۵ سالمه و یک مهره پشت گردنم هست که تا قبلا دردی نداشت اما چند روزه درد بین دو کتفم ایجاد میکنه چه درمانی رو برای اینکه بدتر نشه و بهبود پیدا کنه توصیه میکنید؟؟؟؟
سلام
به احتمال زیاد به علت گرفتگی و وجود نقاط ماشهایست کمپرس گرم بگذارید و تمرینات کششی انجام دهید.
سلام وقت بخیر
من چندساله تشخیص دیسک گردن دادن برام جدیدا درد گردن و شانه زیاد و مداوم شد مجدد ام آر آی گرفتم و پیش چند جراح رفتم همه گفتن باید جراحی بشم ولی چند فیزیوتراپ میگن نیازی به جراحی نیست و با فیزیوتراپی و … رفع میشه
واقعا موندم باید چیکار کنم درد گردن بصورت سوزشی در خط رویش مو و شانههاست
سلام، وقتتون بخیر
برای نظر نهایی نیاز به بررسی ام ار ای و ارزیابی بالینی دارد اما اگر دچار ضعف شدید دست و لاغری نشده اید می توان ۱۰ جلسه فیزیوتراپی انجام داد و اگر تغییری حاصل نشد بعد جراحی که تا جایی که امکان دارد از جراحی جلوگیری شود
سلام
من یک هفته است درد خیلی شدید در گردن، ناحیه کتف و بعد بازو و ساعد و انگشتان دارم،
دکتر ام ار ای نوشت. تشخیص پارگی دیسک ۵ و ۴ دادن و بعد برای یه هفته دارو نوشته و گفته اگه دردت کمتر بشه حداقل نصف درد باید کم بشه، با دارو و فیزیوتراپی برطرف میشه، اگر همچنان درد داشته باشی باید جراحی بشه.
میشه شما ام ار ای رو ببینید و نظرتون رو بگید.ممنون میشم.
و سوال دیگه اینکه ممکنه دیسک پاره شده با دارو و فیزیوتراپی خوب بشه؟؟؟
یعنی پارگیش چی میشه؟؟؟؟
سلام
با دارو و فیزیوتراپی التهاب و علائم کاهش پیدا میکند و با انجام تمرینات تکمیلی و تقویت عضلات تا حدودی از بروز مجدد علائم جلوگیری میکنیم.
بله، ام ار آی را میتونید به واتساپ کلینیک ارسال کنید.
سلام.
خدا قوت و تشکر از اطلاعات بسیار خوبتون
من حدود دو ماهی گردن درد داشتم که توی کتفم و بازوم دست راست بیشتر انتشار پیدا میکرد ام آر آی انجام دادم دکتر گفت دیسک گردن هست و حالا دارو نوشتن و گردنبند استفاده میکنم و بالش طبی
آیا دیسک خوب میشود و اگر بله چطور و چجوری مشخص میشود بازم باید ام آر آی گرفت و اینکه من میتوانم فعالیت های معمول روزانه رو انجام بدم باز یا محدودیت همیشه هست و اگه هست چه محدودیت هایی چه کار و شغلی رو نمیشه انجام داد که ضرر دارد
ممنون میشم پاسخ بدید🙏🌹
سلام دوست عزیز
بسته به میزان بیرونزدگی و علائم راه درمان ممکن جراحی یا درمانهایی مثل دارو و فیزیوتراپی باشد. اگر بدون جراحی درمان انجام شود ما التهاب دیسک و فشار روی عصب را کم میکنیم و همین باعث کاهش و از بین رفتن علائم میشود.
در این صورت فرد یک سری تمرینات برای تقویت عضله و جلوگیری از بازگشت درد و علائم انجام میدهد و شرایط کار و زندگی مثل استفاده از کامپیوتر باید اصلاح شود طوری که به گردن فشار وارد نشود.
برای بررسی بهبود نیاز به ام ار ای مجدد نیست با ارزیابی علائم مشخص میشود.
سلام دکتر
من حدودا یکسال پیش موقع تمرین بدنسازی وزنه رو از محل اسکات برداشتم بدلیل عدم رعایت تکنیک و سنگینی وزنه جفت مچم به سمت پایین شکست که باعث شد دررفتگی در مچم و کشیدگی در عضلات مچم شد.
بعد یک مدت فیزیوتراپی درد بهبود پیدا کرد اما بعد یک مدت برگشتم باشگاه و ده روز بارفیکس زدم یک درد وحشتناک قسمت ساعدم درگیر کرد که به سمت مچم پخش میشد و حالت سوزش در عضله بود و این سوزش موقع تایپ کردن و کار با موس بیشتر میشه، کلا تو حرکات ثابت مثل نگهداشتن موبایل این درد میاد سراغ مچ و ساعدم
بعد ده جلسه یواس و لیزر و بعد ۶ جلسه شاک درمانی نتیجه حاصل نشد دکتر فیزیوتراپی احتمال دیسک گردن تشخیص داد بعد تست نوار اعصاب تشخیص دیسگ کردن خفیف تایید شد. دکتر دارو و فیزیوتراپی تجویز کرده
سوال من اینکه خب اگه دیسگ کردن داشتم چرا تا الان خودش نشون نداده و این درد از زمانی که اسیب ورزشی دیدم سراغم اومده ایا دیسک گردنم به ساعدم ارتباط داره یا این آسیب جداست از دیسکم یا همین دیسک که باعث سوزش در عضله ساعد و مچم میشه
با تشگر
سلام
دیسک گردن به مرور دچار آسیب و بیرون زودگی میشود و ناگهان به دنبال یک اتفاق حتی گاهی یک فشار کوچک علائم نشان میدهد. بله، دیسک گردن با فشار بر روی اعصاب دست میتواند علائمی مثل درد سوزش گز گز یا حتی ضعف و بیحسی در دست ایجاد کند.
سلام
نزدیک دوماه دست چپم درد میکنه دردها متفاوت گاهی اوقات در شانه بعضی وقتها در بازو
کتف انگشتان دست درد دور میزنه این ممکنه دیسک گردن باشه؟
لطفا راهنمایی کنید و من باید پیش چه دکتری بروم؟
سلام
بله، احتمال دیسک گردن وجود دارد
باید به پزشک مغز و اعصاب یا ارتوپد مراجعه کنید
سلام
حدود ۱۵ روزه که درد در ناحیه کتف دارم و این درد به بازوها و ساعد سرایت کرد درد در ناحیه بازو و ساعد همچنان پابرجاست بخصوص ناحیه ساعد خیلی شدیدتره که همراه با گزگز کردن انگشتان دست است و کاهش نمییابد اصلا در ناحیه گردن درد ندارم
پزشک بعد از معاینه و گرفتن نوار عصب تشخیص دیسک گردن دادند و حالا که یه هفته است دارو هم مصرف میکنم درد همچنان باقیست.
این درد تا کی برقراره و آیا درمان میشه؟ البته نرمشهای مخصوص به گردن هم هر روزه انجام میدم
ممنون از راهنماییهایتان
سلام
نیازی نیست حتما درد محسوسی در گردن داشته باشید، دیسک گردن با فشار بر روی اعصاب دست درد را در ناحیه دست انتشار میدهد
بهتر است برای نتیجه بهتر و کاهش درد و علائم فیزیوتراپی انجام دهید و با ارزیابی تمرینات مناسب شما انجام شود.
تمریناتی که انجام می دهید ممکن با توجه به شرایطتون برای شمام مناسب نباشد و فشار بیشتری ایجاد کند
سلام و ادب و احترام
من حدود دو سال پیش یه موردی برام پیش اومد تو ناحیه پای چپم از زانو ب پایین که بعضی موقعها بیخود میلرزید ولی اهمیت نمیدادم تا اینکه ب مرور زمان لرزشش بیشتر شد و در پی لرزش پا دست چپ هم درگیر شد منتها دست چپ لرزش و درد نداره فقط بیحسی و کم جونی داره تا اینکه به یه جراح مغز و اعصاب مراجعه کردم و گفتن MRI
بعد از انجام آزمایش تشخیص دادن که دیسک گردن خفیف دارم و یکسری دارو برام تجویز کردن که متاسفانه بایست در طول روز ۱۲ تا قرص مصرف کنم ک با توجه به شغلم یک ماه بیشتر نتونستم مصرف کنم و گذاشتم کنار و دنبال اینم ک یه راه بهتری پیدا کنم
لذا با شما خدا رو شکر آشنا شدم ک خواهشم اینه تا حد توان کمکم کنید خواهشا
سلام
باید ام ار ای و علائم بالینی شما بررسی شود تا مشخص کنیم که فیزیوتراپی تا چه اندازه میتواند به کاهش درد و علائم شما کمک کند و با انجام تمرینات مناسب بعد از فیزیوتراپی از درد مجدد جلوگیری کنیم
سلام
مدت دو ماه هست که در ناحیه دست راست درد دارم، ۱۰ روز پیش دردم شدید شد، به هنگام خواب چرخش به راست و چپ خیلی درد دارم چند روز پیش تا سر انگشتان گزگز میکرد اما الان گزگز نداره امآر آی کردم گفته دیسکت پاره شده و باید عمل بشه
میشه نمونه آم آر آی بفرستم خدمتتون نظرتون و بفرمایید ممنونم
سلام، وقت بخیر
بله، ام آر آی و توضیحات دقیق درباره مشکلتون را از طریق واتساپ (۰۹۳۹۸۳۶۴۱۷۵) ارسال کنید تا بعد از بررسی همکاران با شما تماس بگیرند
سلام دکتر
من تو تکواندو گردنم ضربه خورد. بعد از مدتی وقتی طولانی میشستم مثلا ۱۰ دقیقه، گردن و شونم تیر میکشید درد میکرد. هر دکتری رفتم گفت مراعات کن خوب میشه. بعد چندسال خوب نشد..
رفتم یه دکتر دیگ اصرار کردم فیزیوتراپی بنویسه. ۴ جلسه نوشت گفت اگه میخای زود خوب شی برو وگرنه خودش خوب میشه..
با این حال فیزیوتراپیست ۱۰ جلسه فیزیو کرد و تب سوزنی و ماساژ و ورزش گردن و لیزر و ... انجام داد هنوزم خوب تشدم. کمتر شده ولی خوب نشده. چیکار کنم بنظرتون؟؟؟
مشکل گردنم بیرون زدگی دیسک خفیفه… mri گرفتم
سلام
در کنار فیزیوتراپی نیاز به انجام تمرینات گردن برای کمک به تقویت و کاهش درد هم دارید و باید انجام فعالیت های روزانه خود را طوری اصلاح کنید که فشار کمتری به گردن وارد شود
مثلا اصلاح زاویه دید مانیتور کامپیوتر و …
سلام روزتون بخیر
من مدتی هست که گردن درد شدید دارم بعد از مراجعه به دکتر و گرفتن ام ار ای دکتر تشخیص دیسک داد در منطقه ۶ و ۷ گفت که دیسک شدید دارید و باید زود جراحی بشود و با فیزیوتراپی موافقت نکرد
ایا شما با جراحی موافقید یا ابتدا فیزیوتراپی؟
سلام
بستگی به میزان اسیب و علائم دارد که می توان با فیزیوتراپی به بهبود کمک کرد یا بی فایده است
حتما با چند پزشک مشورت کنین اگر نظر همه به جراحی بود انجام دهید
با سلام
سپاس از اطلاعات با ارزشتون. من حدود پنج ماه میشه که دست راستم درد میکنه و نمیتونم دستم رو بالا ببرم
سه ماهی هم هست که توی گلوم هم احساس چیزی میکنم که بخصوص وقتی غذا میخورم گلوم ورم میکنه و احساس سفتی میکنم
رفتم دکتر داخلی ولی درمورد درد دستم چیزی نگفتم نمیدونستم ممکنه ربط داشته باشه ایشون ریفلکس خاموش تشخیص دادن که باخوردن داروهم تغییری نکردم
این حالات ممکنه مشکل از دیسک گردن باشه؟ بخصوص مشکل گلو که باعث کم اشتهایی هم در من شده؟
سلام، روزتون بخیر
نه، مشکل گلو ارتباطی با دیسک گردن ندارد و برای تشخیص و درمان باید به پزشک مراجعه کنین
برای دستتون هم به پزشک متخصص ارتوپد مراجعه کنین تا با تشخیص قطعی بتوان به کمک فیزیوتراپی درد و کاهش داد و دامنه حرکتی کامل و بدست آورد
سلام وقت بخیر. من دیسک گردن دارم و دردش به بازوم میزنه خواستم بدونم برای جا انداختنش کجا مراجعه کنم.ممنونم
سلام
ابتدا باید شما و مدارک مورد ارزیابی قرار گیرد تا با توجه به مشکل درمان مشخص شود.
با درود و سپاس فراوان
توضیحات بسیار عالی و مورد استفاده قرار میگیرد
امید است ک جنابعالی در تمام امورات موفق و سربلند باشید
با تشکر از شما
درود بر شما
سلامت باشید