افسردگی

افسردگی باعث احساس غم و اندوه مداوم و تغییر در نحوه تفکر، خواب، غذا خوردن و کار می‌شود. انواع مختلفی افسردگی وجود دارد که معمولا با کمک روان شناس و مشاوره، دارو یا هر دو و درمان‌های جدید مانند نوروفیدبک قابل کنترل است.

افسردگی

افسردگی یک اختلال خلقی است که باعث احساس غم و اندوه مداوم و از دست دادن علاقه به چیزها و فعالیت‌هایی می‌شود که زمانی از آنها لذت می‌بردید. در حالی‌که غم، تنهایی و اندوه، بخشی طبیعی از تجربه انسان است، افسردگی یک وضعیت روانی قابل تشخیص است که می‌تواند به طور قابل توجهی در زندگی روزمره فرد نمود داشته باشد و حتی افکار خودکشی را تحریک کند.

علائم افسردگی

افراد مبتلا به افسردگی ممکن است علائم مختلفی را تجربه کنند، اما به گفته انجمن روانپزشکی آمریکا علائم افسردگی شامل :

• تحریک پذیری و بی قراری
• کاهش میل جنسی
• ناتوانی در تصمیم‌گیری
• عدم تمرکز
• بی خوابی یا خواب زیاد
• تغییر در اشتها و یا وزن
• خستگی و کمبود انرژی
• گریه بی‌دلیل
• علائم فیزیکی مانند سردرد یا بدن درد
• افکار مرگ یا خودکشی

علائم افسردگی در مردان

علائم رایج افسردگی شامل احساس غم، ناامیدی، بی‌ارزشی است. برای مردان موارد خاص جنسیتی وجود دارد که می‌تواند نشان دهد آنها در حال مبارزه هستند. این‌ها شامل احساس خشم و تحریک‌ پذیری، استرس، مصرف بیش از حد الکل و مواد مخدر، اعتیاد و سایر رفتارهای خود ویرانگر است.

علائم افسردگی در زنان

علائم افسردگی در زنان بر اساس شرایط فردی و ساختار ژنتیکی متفاوت به نظر می‌رسد. اما بطور کلی عبارتند از خلق و خوی ضعیف، کمبود انگیزه، کاهش علاقه به چیزهایی که قبلا باعث خوشبختی می‌شد، کناره‌گیری اجتماعی، عزت نفس ضعیف، فرسودگی و افکار خودکشی.

علائم افسردگی در کودکان

افسردگی در کودکان می‌تواند به طرق مختلفی بروز کند. از دست دادن علاقه به فعالیت‌های سرگرم کننده یا بی‌حوصلگی یکی از مهم‌ترین آنهاست. سایر علائم عبارتند از:

• کاهش نمرات
• نوسانات خلقی
• تغییرات خواب، اشتها یا انرژی
• افزایش انزوا
• شکایات جسمی مانند معده درد یا سردرد
• آسیب زدن به خود

علائم افسردگی در نوجوانان

والدین باید بدانند که افسردگی در نوجوانان ممکن است شبیه آنچه آنها انتظار دارند، نباشد. برخی از نوجوانان افسرده حتی غمگین هم به نظر نمی‌رسند. اختلال افسردگی در نوجوانان شامل عدم توجه به تکالیف مدرسه، پرخوری یا کم‌خوری، پرخوابی، انزوا و رفتارهای پرخاشگرانه است.

علائم افسردگی در سالمندان

افسردگی در سالمندان متفاوت از افراد جوان است. افسردگی در افراد مسن اغلب با عوارض بیماری و داروهای آنها اشتباه گرفته می‌شود. افسردگی در سالمندان شامل غمگینی و مشکلات خواب، بدن درد، احساس بی‌ارزشی و درماندگی، بدخلقی و تحریک پذیری است.

علت افسردگی

علت افسردگی به طور کامل شناخته نشده است، اما طبق تحقیقات دانشمندان ترکیبی از عوامل بیوشیمیایی، ژنتیکی و محیطی ممکن است فرد را مستعد ابتلا به این بیماری کند.

برخی از شرایط پزشکی از جمله غده تیروئید کم کار، سرطان، بیماری قلبی، درد طولانی مدت و سایر بیماری‌های آزاردهنده ممکن است باعث افسردگی شوند. افسردگی ناشی از تغییرات هورمونی می‌تواند پس از زایمان یا در یائسگی ایجاد شود. برخی از داروها نیز می‌توانند علائم افسردگی را ایجاد کنند.

به گفته پزشکان افسردگی ممکن است خفیف، متوسط یا شدید باشد و با مصرف الکل یا مواد مخدر، تنهایی یا استرس‌های زندگی مانند طلاق یا بیکاری مرتبط است.

انواع افسردگی

افسردگی در اشکال و شدت‌های مختلف ظاهر می‌‌شود و مانند سایر بیماری‌های روانی، تعریف این بیماری به دلیل تنوع‌ فراوان آسان نیست.

• افسردگی خفیف، متوسط و شدید
• افسردگی پس از زایمان
• اختلال دو قطبی
• افسردگی فصلی
• دیس تایمی یا افسرده خویی

درمان افسردگی

درمان افسردگی ممکن است شامل روان‌درمانی، داروها، ترکیبی از این دو یا تکنیک‌های درمانی جدید مانند نوروفیدبک و TDCS باشد. داروهای ضد افسردگی، با تاثیر بر مواد شیمیایی طبیعی مغز به تغییر خلق و خو کمک می‌کنند. مهارکننده‌های بازجذب سروتونین (SSRIs) اصلی‌ترین داروهای ضد افسردگی هستند.

درمان غیردارویی افسردگی شامل فعالیت‌های بدنی، پرهیز از مصرف کافئین، مصرف خوراکی‌هایی که خلق و خو را بهبود می‌بخشند، گوش دادن به موزیک شاد و بطورکلی تغییر سبک زندگی است که در افسردگی خفیف نتیجه بخش است.

TDCS یکی از درمان‌های امیدوارکننده افسردگی با تحریک جمجمه‌ای است. در این روش از جریان‌‌های الکتریکی ملایم برای رهایی افراد از افسردگی استفاده می‌‌شود. این جریان‌‌ها تحریکات الکتریکی طبیعی مغز را تقویت کرده و به بهبود افسردگی کمک می‌کنند.

درمان افسردگی با نوروفیدبک از طریق الکترودهایی امواج آلفا را در مغز افراد افسرده هدف قرار می دهد و درنهایت خلق افسرده را بهبود می بخشد. مانند درمان های دیگر افسردگی، نوروفیدبک باید با میل به بهتر شدن همراه باشد و اغلب به تغییراتی در رفتار مانند خواب و ورزش نیاز دارد.

برای درمان افسردگی می توان از روش های درمانی دیگری مانند روان درمانی و همچنین تکنولوژی های جدید مانندtms ، بیوفیدبک و غیره استفاده کرد.