روشهای درمان شانه درد و علت و علائم آن
درمان شانه درد با توجه به علت ایجاد آن و همچنین میزان و نوع آسیبدیدگی شانه متفاوت است. بسیاری از دردهای شانه هیچ ارتباطی با مفصل شانه ندارند و دردهای ارجاعی گردن یا بازو یا قفسه سینه میباشد و نه تنها نمیتوان درمان فوری درد شانه را برای مراجعین حاصل نمود، گاهی اوقات پیدا کردن خود منشا درد بسیار زمان گیر و گیج کننده میباشد. برای درد کتف و شانه اگر تشخیص قطعی پیدا نشود باید به پزشکان با تخصصهای دیگر مراجعه کنید. در این مقاله بیشتر به بررسی علائم، مشکلات و دردهای خود شانه و همچنین درمانها، فیزیوتراپی و توانبخشی شانه تمرکز خواهیم کرد. در انتها نیز ۲ ورزش مفید برای بهبود درد شانه را به همراه تصویر معرفی میکنیم.
آناتومی شانه
مفصل شانه یک مفصل گوی و کاسه است؛ به این دلیل گوی و کاسهای نامیده میشود که سر استخوان بازو مانند گوی است که داخل قسمت کاسهای کتف قرار میگیرد. مفصل شانه یکی از پرتحرکترین مفاصل بدن میباشد. برخلاف مفصل ران، ثبات مفصلی در شانه بیشتر توسط بافتهای نرم عضلات، کپسول و لیگامانها فراهم میشود که این باعث میشود شانه نسبت به ران بیشتر در معرض دررفتگیها باشد.
داخل کپسول مفصل مایع سینوویال تولید میشود که باعث میشود غضروف مفصلی سالم بماند و حرکات مفصل هم به نرمی و روانی انجام شود. غضروف مفصل هم از ساییده شدن استخوانها جلوگیری میکند.
۹ بورس هم در شانه بین تاندونها، عضلات و استخوانها وجود دارد. بورسها کیسههایی کوچک و پر از مایع سینوویال هستند که مانند بالشت بین بافتها قرار میگیرند و حرکات آنها را تسهیل میکنند و از ساییده شدنشان به همدیگر جلوگیری میکنند.
در بالای مفصل شانه مفصلی بین ترقوه و کتف داریم که مفصل آکرومیوکلاویکولار نامیده میشود. این مفصل به مفصل اصلی شانه کمک میکند تا دامنه حرکتی کامل را تامین کند. چهارعضله استخوان کتف را سر استخوان بازو وصل میکنند که مجموعه عضلات و تاندونهای روتاتورکاف یا کلاهک گرداننده شانه نامیده میشود.
درد شانه و کتف
معمولآ دردی که در سر شانه در مفصل آکرومیوکلاویکولار، در قدام قفسه سینه بین جناغ و ترقوه و در خود استخوان بازو پخش میشود را دردهای مربوط به شانه میدانند. در ادامه روشهای تشخیص، علائم شانه درد، دلایل ایجاد و همچنین روشهای درمان را بررسی مینماییم.
دنبال راهکار درمانی هستید؟
گروه سلامت بهروزی با ارائه برنامههای درمانی و استفاده از جدیدترین و پیشرفتهترین تجهیزات روز دنیا به شما کمک میکند تا هر چه سریعتر سلامتی خود را به دست آورید.
برای دریافت نوبت ویزیت با شماره ۲۶۷۶۵۱۲۲(۰۲۱) تماس بگیرید.
روشهای تشخیص شانه درد
علت دردهای شانه با بررسی علائم و معاینه فیزیکی تا حدود زیادی قابل تشخیص است. برای تایید تشخیص از روش ام آر آی برای بررسی تمامیت عضلات و تاندونها و بقیه بافتهای نرم و از رادیوگرافی برای بررسی استخوان استفاده میشود. در برخی موارد برای بررسیهای دقیقتر از سی تی اسکن استفاده میشود.
چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟
در برخی موارد شانه درد ممکن است به علت زمین خوردن یا برداشتن یک جسم سنگین باشد و با چند روز استراحت خوب شود، اما در برخی موارد، محدودیت دامنه حرکتی یا احساس دررفتگی یا قفلشدگی و … هم وجود دارد یا حتی در مواردی که شانه درد، درد ارجاعی از احشا است ممکن است حالت تهوع، درد قفسه سینه و … هم وجود داشته باشد که در این موارد مراجعه هر چه سریعتر به پزشک به نفع بیمار است.
علائم شانه درد چیست؟
علائم شانه درد بسته به علت درد متفاوت است. برای مثال در مشکل شانه یخ زده دردهای شبانه بسیار رایج است و یا سندرم گیرافتادگی درد در بالا آوردن شانه وجود دارد. تورم، گرما، تغییر شکل شانه، محدودیت دامنههای حرکتی یا عدم توانایی در حرکت دادن دست، ضعف، صداهای داخل مفصلی هم سایر علائم انواع درد شانه هستند.
با علت و دلایل انواع درد شانه و کتف آشنا شوید
علت و دلایل انواع درد شانه و کتف و همچنین راههای درمان آن در ادامه بیان میشود.
شانه یخ زده یا فروزن شولدر
شانه یخ زده یا فروزن شولدر یک بیماری با علت ناشناخته است که در سنین ۳۰ تا ۴۰ سالگی شایعتر است و در زنان بیشتر از مردان دیده میشود.
التهاب یا پارگی تاندونهای روتاتورکاف
التهاب تاندونها در هر سنی میتواند بروز کند. در جوانان به دلیل استفادههای بیش از حد، آسیبهای ورزشی یا اختلالات ساختاری میتواند بروز کند. در افراد مسن، کاهش خونرسانی به دلیل تغییرات تخریبی ناشی از سن، ضربههای مستقیم باعث التهاب و تورم تاندونها میشود. شیوع این عارضه در خانمها و آقایان به یک میزان است.
سندرم گیرافتادگی عضلات در سر شانه
در این سندرم تاندون عضلات در بالای کتف در زیر قوس استخوان کتف گیر افتاده و درگیر میشوند و کاهش خونرسانی به تاندونها باعث تغییرات تخریبی میشود. سندرم گیر افتادگی عضلات در سرشانه بیشتر در سنین ۲۵ تا ۴۰ سالگی بروز میکند.
دنده گردنی
عارضهای مادرزادی است. گاهی اوقات پایینترین مهره گردن یعنی مهره هفتم هم یک دنده دارد که البته به اندازه دندههای سینهای نیست و از آنها کوچکتر است. پس این دنده در بالای دنده اول سینهای قرار میگیرد. به این دنده اضافی دنده گردنی میگویند.
بنابراین شبکه عصبی بازویی و عروق تحت فشار قرار میگیرد و باعث دردهای شانه و دست میشود. این عارضه در زنان بیشتر دیده میشود.
دردهای ارجاعی از احشا
مانند درد کیسه صفرا در شانه راست و دردهای قلبی در شانه چپ احساس میشوند. بیماریهای دیگر مانند سرطانهای ریه و سینه هم میتواند باعث بروز درد شود.
دردهای ارجاعی از گردن
بیرون زدگی دیسک گردن یا هرگونه آسیب در مهرههای گردنی میتواند باعث دردهای شانه و بیحسی دستها شود.
بیثباتیها یا دررفتگیهای مکرر شانه
این عارضه بیشتر در ورزشکاران دیده میشود. ممکن است ماهیت راجعه داشته باشد یعنی ممکن است چندین بار این عارضه ایجاد شود. بیثباتی سبب بروز دررفتگیها و نیمه دررفتگیهای مکرر میشود.
التهاب بورسها یا بورسیت
گاهی بورسیت بر اثر ضربه مستقیم ایجاد میشود، اما هر التهابی در مجاورت بورس ایجاد شود میتواند سبب درگیری آن شود. بورسیت در هنگام استراحت نیز درد دارد و دردی حاد است که ۱۲ تا ۷۲ ساعت نخست بطور ناگهانی افزایش مییابد.
انواع شکستگیها
شکستگی در استخوان بازو، ترقوه و کتف باعث درد و محدودیت حرکتی در شانه میشود.
ساییدگی یا آرتروز شانه
ساییدگی یا آرتروز بسیاری از مفاصل را تحت تاثیر قرار میدهد. آرتروز در مفصل شانه اگرچه شایع نیست اما به همان اندازه بقیه مفاصل ناتوان کننده است.
سکته مغزی
شایعترین محل درد برای افراد سکته مغزی، درد شانه است. حمایت مناسب از شانه، کلید پیشگیری و درمان است.
بیماریهای روماتیسمی
آرتریت روماتوئید یک بیماری خود ایمنی است. در این بیماری سیستم ایمنی بدن به بافتهای خود حمله میکند. در روماتیسم مفصلی، در عوض، دفاعی که بدن را در برابر عفونت محافظت میکند به بافت طبیعی آسیب میرساند (مانند غضروف و رباطها) و باعث نرمی استخوان میشود، لذا در همه مفاصل از جمله شانه میتواند درد ایجاد کند.
درد و آسیب به دلیل استفاده های مکرر
استفاده مکرر از شانه در یک جهت یا زاویه خاص به طور طولانی مدت میتواند آسیب در شانه و تاندونها ایجاد کند، تکرار حرکت بالا بردن دست یا چرخشهای شانه در زندگی روزمره مثل ورزش با وزنه در زاویههای غیر استاندارد، یا حتی در برداشتن ظروف از کابینت و … باعث آسیبهای کوچک و متوالی میشوند که شخص متوجه آنها نیست، ولی خودشان را به مرور و بدون این که شخص علت را بداند نشان میدهند.
پارگیهای غضروف مفصلی
دررفتگیهای مکرر شانه باعث پارگی یا کندگی غضروف شانه در قدام یا خلف میشود.
انواع روشهای درمان شانه درد چیست؟
در ادامه انواع راههای ردمان شانه درد شامل درمانهای دارویی، فیزیوتراپی، مگنت درمانی و … را بررسی مینماییم.
درمان دارویی
مانند بسیاری از مشکلات اسکلتی عضلانی با مراجعه به پزشک، طیفی از داروهای ضدالتهابی و مسکن برای شما تجویز میشود. داروهای ضدالتهابی دو نوع هستند که عبارتند از:
- داروهای ضدالتهابی استروئیدی
- داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی
داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی داروهایی هستند که التهاب، درد و تب را کاهش میدهند. این داروها از جمله پرمصرفترین داروهایی هستند که برای درمان بیماریها و عوارض مختلف تجویز میشوند و شامل موارد زیر است:
- آسپیرین (Aspirin)
- ایبوپروفن (Ibuprofen)
- ایندومتاسین (Indomethacin)
- دیکلوفناک (Diclofenac)
- ناپروکسن (Naproxen)
- تولمتین (Tolmetin)
- پیروکسیکام (Piroxicam)
- ملوکسیکام (Meloxicam)
- سلکوکسیب (Celecoxib)
داروهای ضدالتهابی غیر استروئیدی عموما به شکل خوراکی (قرص یا کپسول) همراه با غذا مصرف میشوند. اما انواع تزریقی این داروها در ایران موجود است ولی برای بیماریهای مزمن و مصرف روزانه طولانی مدت، نوع تزریقی این داروها توصیه نمیشود.
بعضی از این داروها به شکل ژل و کرم یا پماد موضعی نیز وجود دارند مثل ژل دیکلوفناک یا پیروکسیکام که در درمان ضایعاتی مانند پیچ خوردگی، کشیدگی و التهاب تاندونها تجویز میشوند. عوارض دارویی با انواع تزریقی، شیاف و موضعی این داروها نیز اتفاق میافتند.
فیزیوتراپی و درمان شانه درد
فیزیوتراپی یکی از روشهای غیرتهاجمی در درمان شانه درد است که با استفاده از روشهای فیزیکی و روشهای دستی به کاهش درد، افزایش دامنه حرکتی، ترمیم، کاهش التهاب، کشش عضلات سفت و کوتاه شده و تقویت عضلات ضعیف شده و بهبود ریتم حرکتی شانه کمک میکند. روشهای فیزیکی که در فیزیوتراپی شانه استفاده میشود عبارتند از:
- لیزر درمانی
- مگنت درمانی
- تکارتراپی
- اولتراسوند تراپی
- تحریکات الکتریکی
- سوزن خشک یا درای نیدلینگ
- گرما یا سرما درمانی
- سی پی ام
- شاک ویو تراپی
- درمان های دستی
لیزر درمانی
لیزر برای کاهش التهاب، ترمیم و تسریع پروسه بهبودی و افزایش مویرگسازی و افزایش گردش خون و کاهش بسیاری از دردهای شانه مانند پارگی و کشیدگی تاندونها، التهاب تاندونها استفاده میشود.
مگنت درمانی یا مغناطیس درمانی
باعث تحریک رشد و ترمیم، کاهش التهاب و تورم بافتهای عضله، لیگامان، تاندون و استخوانها و اعصاب میشود. همچنین با افزایش میزان هورمون اندورفین به کاهش درد کمک میکند. مگنت درمانی در درمان شکستگیهای جوش نخورده شانه هم استفاده میشود.
تکارتراپی
تکارتراپی باعث بهبود جریان لنف و خون میشود و افزایش گرمای عمقی در بافتها سرعت متابولیسم و بازسازی بافتهای عضلانی، تاندونها، لیگامانها، بافتهای همبند و استخوانهای آسیب دیده را افزایش میدهد و باعث تحریک آزادسازی هورمونهای تسکین دهنده درد میشود و همچنین باعث کاهش ادم و تورم، افزایش اکسیژن و انرژی در بافتهای آسیب دیده، افزایش دامنه حرکتی مفاصل، کاهش دوره نقاهت میشود.
اولتراسوند تراپی
اولتراسوند با ایجاد گرمای عمقی باعث افزایش متابولیسم و فعالیت سلولی میشود، بنابراین سرعت روند ترمیم را بالا میبرد.
همچنین افزایش حرارت بافتها باعث کاهش درد و اسپاسم میشود. همچنین گرمای تولیدی با افزایش انعطافپذیری کلاژن بافتها، بر روی خشکی مفصلی و چسبندگیهای لیگامانی و کپسولی نیز تاثیر میگذارد.
تحریکات الکتریکی
جریانهایی هستند که با هدف کاهش درد و اسپاسم عضلانی اعمال میشوند. همچنین نوعی از تحریکات الکتریکی با هدف افزایش قدرت عضلانی و باز آموزی عصبی عضلانی هم استفاده میشوند. این جریانها باعث جلوگیری از تحلیل رفتن عضله و همچنین باز سازی فیبرهای عضلانی میشوند.
سوزن خشک یا درای نیدلینگ
سوزن خشک باعث تحریک کلاژنسازی و پروتئینسازی برای ترمیم میشود. علاوه بر این باعث تحریک ترشح هورمونهای ضد درد طبیعی اندورفین و انکفالین میشود. سوزن خشک در شانه برای درمان مشکلات بافت نرم مانند التهاب، تاندونیت، انقباضات و گرفتگیهای عضلانی و تریگر پوینت به کاربرده میشود.
گرما یا سرما درمانی
در آسیبهای حاد، یخ انتخاب بهتری نسبت به گرماست. به خصوص در حدود سه روز اول، یخ، درد را بیحس میکند و باعث انقباض رگهای خونی میشود که به کاهش تورم کمک میکند. هر ۴ تا ۶ ساعت فقط به مدت ۱۵ تا ۲۰ دقیقه کیسه یخ در داخل حوله یا پارچه بر روی ناحیه بگذارید.
پس از ۳ روز اول، گرما میتواند مزیت بهتری برای درد مزمن و التهاب باشد. گرما باعث افزایش جریان خون در محل آسیب میشود، که به بهبودی کمک میکند.
گرما همچنین باعث شل شدن عضلات میشود، که باعث تسکین درد میشود. البته علاوه بر حاد و مزمن بودن در استفاده از گرما درمانی باید به سابقه سایر بیماریها هم توجه شود. مثلا در افراد با انواع روماتیسمهای مفصلی بهتر است از سرمادرمانی استفاده شود.
سی پی ام CPM
دستگاه سی پی ام دستگاهی است که دامنه حرکتی مفصل را به صورت غیر فعال در دامنه تعیین شده توسط فیزیوتراپیست با حرکت تکراری و با سرعت مشخص حرکت میدهد.
موارد استفاده از سی پی ام عبارتند از:
- پس از جراحیهای مفصلی برای به دست آوردن دامنه حرکتی مفصل نرمال و آزادسازی چسبندگیهای بافتی و جلوگیری از ایجاد چسبندگیها
- کاهش التهابهای مفصلی در پی حرکت نرمال و مداوم
- پس از جراحیهای شانه، شکستگیهای بازو، ترقوه و کتف
شاک ویو درمانی
شاک ویو درمانی در مشکل شانه یخ زده یا فروزن شولدر، تاندونیت شانه و کلسیفیت شانه، گرفتگیهای شانه و نقاط ماشهای یا تریگر پوینتها در عضلات شانه مورد استفاده قرار میگیرد. شاک ویو درمانی با افزایش جریان خون و مویرگسازی در مناطق آسیب دیده، روند بهبودی را تحریک میکند و باعث تسریع در بهبودی میشود و اغلب منجر به تسکین سریع درد میشود.
همچنین به کاهش التهاب مزمن کمک میکند، کلاژن را تحریک میکند، و نیز باعث تجزیه رسوبات کلسیم میشود.
درمانهای دستی فیزیوتراپی
مانند سایر مشکلات اسکلتی عضلانی، درمانهای دستی فیزیوتراپی مهمترین بخش درمان است و فیزیوتراپیست با توجه به مشکل خاص شما تصمیم میگیرد که کدام تکنیک دستی مرتبط با فیزیوتراپی شانه را برای درمان شما بکار ببرد.
درمانهای خانگی
درمانهای خانگی شامل استراحت، استفاده از مسکنهای ساده، استفاده از کیسههای آب گرم یا کیسههای یخ است. استفاده از یک آتل هم برای ثابت نگه داشتن شانه کمک کننده است اما در طولاتی مدت مشکلات زیادی را به بار میآورد.
ماساژ درمانی با انواع روغنها مثل روغن سیاه دانه و اسطوخودوس هم میتواند به کاهش دردهای جزیی کمک کند.
تزریق
در صورتی که مشکل شانه با درمانهای غیرتهاجمی دارویی و فیزیوتراپی درمان نشود، بنا به تشخیص پزشک متخصص از درمانهای کم تهاجمی مانند تزریق یا اوزون درمانی برای مشکل شانه شما استفاده میشود.
در این روش از تزریق کورتیزون برای درمان مشکل شما استفاده میشود. کورتونها، داروهای ضد التهاب و ضد درد قوی هستند که تورم و التهاب را کاهش میدهند، اما استفاده زیاد از آنها باعث ضعف عضلات و تاندونها میشود.
دسته دوم داروهای تزریقی داروهای هیالورونانها هستند که ضد درد، ضدالتهاب و دارای اثرات تحریک تولید مایع سینوویال مفصلی هستند، لذا میتوانند به عنوان لوبریکاتورهای مفصلی استفاده شوند.
علاوه بر این داروها اوزون تراپی یا تزریق اوزون هم برای کاهش دردهای شانه، پارگی تاندونهای (روتاتورکاف)، ساییدگی یا آرتروز شانه و افزایش ترمیم غضروف مفصلی یا تاندونها استفاده میشود.
جراحی
جراحی به عنوان خط آخر درمانی روشی پرهزینه و تهاجمی برای درمان مشکلات شانه است. تمام تلاش پزشک متخصص و فیزیوتراپیست باید بر این باشد که بیمار از درمانهای غیرتهاجمی نتیجه کافی بگیرد، اما در مواردی مانند دررفتگیهای مکرر، شکستگیها، پارگیهای کامل غضروف شانه یا پارگی کامل عضلات و پارگی کامل تاندون، پزشک مجبور به جراحی است. جراحی ممکن است بصورت باز یا آرتروسکوپیک انجام شود.
جراحی آرتروسکوپیک
ترجیح اولیه این است که جراحی آرتروسکوپیک باشد. چون هم سرپایی است و هم عوارض کمتری دارد. در این جراحی دستگاهی نازک شبیه به مداد برشهایی کوچک در سطح شانه ایجاد کرده و لنز و دوربینها را به داخل میفرستد.. پزشک با دوربینهای وارد شده داخل شانه را بررسی کرده و مشکل را تشخیص میدهد.
جراحی باز
در مواردی که تشخیص مشکل با روش آرتروسکوپیک امکان پذیر نباشد، روش جراحی باز استفاده میشود. معمولا روش جراحی باز برای درمان پارگیهای بزرگ تاندونها است. مشکلات تومورهای مفصل شانه، تعویض مفصل شانه، پارگیهای کپسول شانه و آسیبهای عصب تنها با این روش قابل درمان است.
درباره انواع شانه درد بیشتر بدانید
شایعترین موارد مربوط به انواع شانه درد به همراه علت، علائم و درمان آن در ادمه بیان میشود.
درد شانه راست
درد شانه راست بسیار رایج است، شاید به این علت باشد که اکثر افراد راست دست هستند و استفادههای مکرر از شانه راست باعث درد میشود، اما همه مشکلات ارتوپدی دیگر مانند شانه یخ زده، التهاب و پارگی تاندونها، تومورها، شکستگیها، کلسیفیه شدن تاندونها و آرتروز شانه به اندازه یکسان در هر دو شانه بروز میکند.
اما برخی از دردهای احشایی مثل سنگ کیسه صفرا، مشکلات کبدی، سرطان سینه راست و یا حتی در مواردی مشکلات قلبی، درد را فقط در شانه راست نشان میدهد. بیرون زدگی دیسکها در سمت راست هم درد را فقط در شانه راست نشان میدهند.
درمان درد شانه راست
درمانهای دارویی، درمانهای فیزیوتراپی مثل لیزر درمانی، سوزن خشک، مگنت درمانی، تمرینهای کششی و تقویتی، تزریق و جراحیها از روشهای درمانی درد شانه راست هستند.
درد شانه چپ
علاوه بر مشکلات ارتوپدی مثل آسیبهای عضلات و تاندونها و استخوانهای شانه مشکلاتی نظیر پریکاردیت (التهاب بخش بیرونی عضله قلب) یا تجزیه آئورت، درد را به کتف چپ ارجاع میدهند. در درد شانه چپ هم اگر مشکل احشایی نباشد، باید درمانهای دارویی، فیزیوتراپی، تزریق و جراحی متناسب با شرایط بیمار ارایه شود.
درمان پارگی تاندون شانه
علل شایع آسیبهای تاندونهای شانه عبارتند از:
- ضربههای مستقیم
- اختلالات ساختاری استخوانها و وضعیتهای نامناسب مانند پاسچر قوز کرده
- انجام فعالیتهای خاص که بیشتر در بالای سر و به شکل تکراری انجام میشوند مثلا در مکانیکها، نقاشها و تنیس بازان.
در این شرایط میکروترومای تکراری به بافت وارد میشود. در حالت طبیعی بافتهای بدن برای ترمیم نیاز به زمان داشته اما به علت این که این افراد به صورت تکراری فعالیتهای یکسانی را انجام میدهند، زمانی برای ترمیم وجود ندارد و در این حالت بافتها ضعیف و استرسهای طبیعی نیز سبب بروز آسیب و التهاب در تاندونها و در نهایت پارگی تاندون شانه میشوند.
در صورت پارگی، درد در ابتدا شدید و پس از مدتی از بین میرود و فرد خودش قادر به بالا آوردن دست نیست، انقباض عضله بدون درد و ضعیف است. درمان اصلی پارگی جراحی است. فیزیوتراپی پس از جراحی برای کاهش درد، التهاب و افزایش دامنه حرکتی الزامی است.
شانه نابرابر
به وضعیتی گفته میشود که یکی از کتفها بالاتر یا پایینتر از دیگری قرار دارد. البته ناگفته نماند که در همه افراد، شانه غالب کمی پایینتر است یعنی در راست دستها، دست راست و در چپ دستها، دست چپ کمی پایینتر قرار میگیرد.
علت شانه نابرابر وضعیتهای بدنی عادتی غلط در طولانی مدت، مانند حمل یک طرفه کیف، نشستنهای یک طرفه و گرفتن گوشی با گردن و شانه، نوشتن مداوم با یک دست، حمل وسایل سنگین با یک دست، ورزشهایی مانند گلف و تنیس؛ عدم تعادل در عضلات نگه دارنده و ثبات دهنده کتف و کمربند شانهای؛ استفاده بیش از حد از عضو غالب در اندام فوقانی به ویژه در ورزشکاران؛ وجود برخی ناهنجاریهای وضعیتی مثل لگن نابرابر، کج گردنی، اسکولیوزیس؛ وجود برخی بیماریها یا آسیبها مثل شکستگی ترقوه است.
علائم شانه نا برابر شامل موارد زیر است:
- درد و گرفتگی در شانه ها
- سردرد
- دردهای ستون فقرات گردنی و سینهای
درمان این عارضه تنها با انجام ورزشهای اصلاحی دقیق است. فیزیوتراپیست پس از معاینه و تشخیص این که کدام شانه بالاتر یا پایینتر است حرکات اصلاحی مربوطه را به شما آموزش میدهد.
درد شانه و گردن
دردهای شانه در مشکلات گردنی بسیار رایج است و ممکن است شما هیچ مشکلی در شانه نداشته باشید، اما شانه درد را تجربه کنید. دردهای ارجاعی گردن به شانه معمولا در سرشانهها و بین بازو و گردن حس میشوند.
در این شرایط با حرکات گردن، درد شما تغییر میکند اما با حرکات شانه تغییری در درد حس نمیکنید. اما ممکن است به پایینتر و حتی انگشتان هم تیر بکشد. بنابراین تشخیص دقیق شانه درد یا درد گردن کلید درمان شماست.
ارتباط درد شانه با معده
دردهای مری و معده ممکن است به درد دست چپ منجر شود و یا در کتف دردی شبیه درد قلبی ایجاد کنند. در اینگونه موارد تشخیص افتراقی درد قلبی، درد شانه و درد معده از یکدیگر مهم است و تعیین کننده بقیه مراحل درمان شماست.
ورزش و حرکات اصلاحی شانه درد
ورزش یا تمرین درمانی و انجام حرکات اصلاحی به کاهش درد و همچنین پیشگیری از شانه درد کمک به سزایی میکند. در ادامه ورزشهای مفید برای شانه درد را به همراه تصویر بیان مینماییم.
ورزش اول
مطابق شکل در کنار یک میز یا صندلی بایستید، دست خود را کاملا شل بگیرید و در جهات جلو و عقب و بصورت دایرهای در جهات عقربههای ساعت و خلاف جهت عقربههای ساعت بچرخانید. روزی ۲ بار در هر بار به مدت ۵ دقیقه این کار را انجام دهید.
ورزش دوم
مطابق شکل زیر شانهها را به پشت بچرخانید، ۱۰ ثانیه نگه دارید و سپس شل کنید. این کار را روزی دو دفعه و هر بار ۱۵ بار تکرار کنید.
فیزیوتراپی شانه در منزل
آسیبدیدگی شانه به دلیل این که مفصل یکی از مفاصل مورد استفاده در بدن و بی ثبات است رخ میدهد. همراه با مفاصل بسیار متحرک، نوع آسیبهایی که ممکن است ایجاد شود میتواند دررفتگی حاد، درد دراز مدت شانه و مشکلات بیثباتی باشد. همه اینها را میتوان با کمک فیزیوتراپیست درمان و کنترل کرد.
دلایل شانه درد میتواند شامل ضعف عضلات شانه، آسیب دیدگی غضروف یا استخوان، عدم تعادل بین گروه عضلات، وضعیت بدنی نامناسب و بیماریهایی مانند تاندونیت، بورسیت، شانه یخ زده، گیرافتادگی شانه، پارگی تاندون باشد.
فیزیوتراپیست با ارزیابی و طراحی برنامه مناسب به رفع مشکل شما میپردازد.
فعالیتهایی که فیزیوتراپیست در منزل برای شما انجام میدهد شامل: درمان دستی (ماساژ بافت نرم و نقاط تریگر)، تمرینات تثبیت کننده، استفاده از نوارهای محافظت کننده (تیپینگ)، برنامه ورزشی (ورزشهای قدرتی، کششی و …)، استفاده گرما یا یخ، مشاوره و اصلاح فعالیت، طب سوزنی، برنامه بازگشت تدریجی به کار میباشد.
هدف فیزیوتراپیست شامل موارد زیر است:
- کاهش درد
- تقویت عضلات
- افزایش دامنه حرکتی
- آزادسازی بافتها
آیا نیاز به مراجعه حضوری است؟
فیزیوتراپیست معمولا به همراه خود برخی مدالیتههای الکتریکی نظیر تنس و اولتراسوند را دارد، در صورت نبود این دستگاهها و یا نیاز به لیزر و دستگاههای دیگر نیاز به مراجعه حضوری است.
مرکز درمان شانه درد بهروزی
تیم تخصصی فیزیوتراپی بهروزی میتوانند در زمینه دردهای مختلف شانه و آسیبهای شانه به شما کمک کنند. چه عضلات روتاتور کاف شما پاره شده باشد یا اینکه آسیبهای دیگری به عضلات یا مفصل شانه رسیده باشد، فیزیوتراپی شانه درد اغلب یک درمان موفق غیرجراحی میباشد.
مرکز درمان شانه درد بهروزی با روشهای تحریک الکتریکی، اولتراسوندتراپی، لیزر و مگنت تراپی درد و التهاب موجود در شانه را کاهش داده و فرآیند ترمیم و بهبودی را سرعت میبخشد. سپس با انواع درمانهای دستی، ماساژ و حرکات اصلاحی کششی و تقویتی، دامنه حرکتی و قدرت و تعادل عضلات را به شانه شما باز میگرداند.
همچنین فیزیوتراپی تخصصی شانه با استفاده از دستگاه رباتیک تایروموشن در کلینیک بهروزی انجام میشود. فیزیوتراپی شانه در کلینیک فیزیوتراپی بهروزی برای هر فرد به صورت اختصاصی طراحی میشود (custom-designed) و چنین برنامه توانبخشی شانه به صورت تخصصی کمک میکند تا آسیب شانه شما بهبودی حاصل کند و شما کیفیت زندگی بهتری را پس از آسیب شانه تجربه خواهید کرد.
فیزیوتراپیستهای مرکز فیزیوتراپی بهروزی توصیههای لازم را برای تغییر فعالیتهای مختلف روزانه و کار کشیدن از عضلات شانه به شما ارائه خواهند داد تا مفصل شانه آسیب دیده شما بهترین محافظت و درمان و پیشگیری را داشته باشد و آسیب مجدد مفصل شانه به حداقل برسد.
پس از اتمام جلسات فیزیوتراپی شانه شما در فیزیوتراپی بهروزی، برنامه تمرینات شانه اختصاصی به شما داده خواهد شد و فیزیوتراپیست کلینیک برنامه شما را پیگیری خواهد کرد.
یکی از اهداف فیزیوتراپی بهروزی بازگرداندن بیماران به فعالیتهای عادی روزمره و شرکت در فعالیتهای ورزشی یا تفریحی است. در بسیاری از موارد، برنامه توانبخشی شانه میتواند جراحی شانه شما را برطرف کند (مخصوصا در سالمندان که مشکلات مختلف و عدیدهای در زمینه جراحی شانه و نتیجه موفقیتآمیز آن وجود دارد).
حتی در مواردی که جراحی شانه اجتناب ناپذیر میباشد، فیزیوتراپی شانه قبل از عمل با تقویت عضلات و کاهش التهاب باعث بالاتر رفتن نتیجه جراحی میشود.
سلام مدتی قبل حدودا ۳ هفته پی شخصی شانه ام رو با دست محکم فشار داد از اون موقع تا الان یه احساس گرفتگی و درد در شانه ام حس میکنم،البته هیچگونه کبودی یا خونمردگی عارض نشد و دستم رو هم به راحتی بلند و کوتاه میکنم، میخاستم بدونم به اقدامی نیاز هست یا به مرور بهتر میشه؟ممنون از پاسختون
سلام
نیاز به ارزیابی اولیه و معاینه است و ماساژ کمک کننده است و همین طور در طی معاینه اگر علائمی دیده شود شاید نیاز به فیزیوتراپی باشد.
سلام وقت بخیر
من پس از آزمایشات مکرر و آندوسکوپی و پاتولوژی متوجه شدم باکتری هلیکو در معده ام هستش ، درد در شانه و قفسه سینه هستش میخوام بدوتم درد هلیکو باکتر مری و معده به شونه راست به صورت نقطه ای میزنه؟
ممنون و متشکر
سلام
می تواند تاثیرگذار باشد اما نیاز به معاینه و بررسی دقیق از نظر گوارش و قلب دارد و اگر مشکلی در این زمینه ها نباشد، کتف و شانه با ماساژ درمانی و تمرین بهبود می یابد.
برای باکتری معده نیز باید تحت نظر پزشک دارو مصرف کنید.
سلام، من والیبالیست هستم. گاهی موقع تمرین کتف راستم درد میگیره و دردش به پایینتر هم منتقل میشه. البته یک مصدومیت سالهای قبل پیش اومد که خیلی بهتر شد ولب این جدیدا اتفاق میفته.لطفا راهنمایی کنید
سلام
می تواند برای همان مصدومیت قبلی باشد و با توجه به شرایط گاهی دردناک شود اما باید بررسی دقیق انجام شود تا درمان مناسب انتخاب شود.
در صورت نیاز به راهنمایی بیشتر شماره ارسال بفرمایید.
سلام
من چهار سال پیش یه وسیله سنگین بلند کردم و یه مدت شانه درد شدیدی داشتم پیش دکتر رفتم گفت التهاب هست حتما یه پماد دادن گفتن اگه خوب نشد باید تزریق مستقیم به شانه داشته باشم بعداز پماد بهتر شد ولی دوباره هر از چند گاهی یه مدت درد دارم ولی دوباره خوب میشه ولی باز که یه وسیله بر میدارم دوباره یه مدت درد میگیره
بیشترین درد رو هم شب هنگام خواب دارم
سلام وقت بخیر
باید MRI و تست های بالینی بررسی شوند تا اطلاعات دقیق تری داده شوند، ولی به طور کلی مشکل در تاندون های شانه میتواند به علت ضعف در عضلات اطراف کتف، غیر قرینگی در کتف ها و یا اختلالات دیگر باشد که نیاز به اصلاح دارند و باید حتما درمان فیزیوتراپی و تمرین درمانی مربوطه انجام شود.
پاسخگوی شما فیزیوتراپیست سفیداری
بسیار عالی و کاربری
سلام
وقت بخیر
من تو یه تصادف کتفم در رفت و جا انداختنش
میخواستم بدونم که ممکنه بعد از سه ماه یا ۴ ماه برم باشگاه کتفم دوباره در بره ؟
قبل تصادف هم بدن سازی کار میکردم
سلام وقت بخی
باید نوع دررفتگی و وضعیت قدرت عضلانی بررسی شود تا اطلاعات کامل تر قابل ارائه باشد، ولی در مجموع اگر تمرینات ورزشی با فشار بسیار کم و همراه با تمرینات درمانی شروع شود و به مرور فشار بیشتر شود احتمال آسیب بسیار بسیار کم می شود.
پاسخگوی شما فیزیوتراپیست سفیداری
سلام من یک ماه پیش ترقوه راستم شکست سه هفته بسته بود الان ده روز که دستم باز کردم اما دردی بدتر از شکستگی تجربه میکنم دستم بالا نمیتونم بیارم ودامنه حرکتی کمی داره
با مراجعه به پزشک متخصص برای من فیزیوتراپی صلاح ندونست وگفت ملتهب میشه
تو رو خدا راهنماییم کنید
با سلام
دوست عزیز کار فیزیوتراپیست کاهش درد و التهاب و افزایش دامنه حرکتی است
توصیه میشود با در دست داشتن مدارک پزشکی مراجعه فرمایید.
پاسخگوی شما فیزیوتراپیست خزایی
با سلام و خسته نباشید.دکتر عزیز من حدود چهار ساله بدنسازی کار میکنم. چند روز پیش حرکت نشر از جانب باعث شد شانه درد بگیرم. قبلش هم حرکت کول رو پرفشار انجام دادم. الان در تمام جهات میتونم شانه رو حرکت بدم ولی از کنار بدنم به سمت بالا یعنی همون نشر جانب به شدت درد میگیره.. لطف کنین نظرتون رو بفرمایید. بسیار ممنونم
سلام وقت بخیر
احتمال التهاب تاندون سوپرااسپیناتوس وجود دارد، ترجیحا MRI گرفته شود و علائم به صورت حضوری بررسی شود، در صورت وجود التهاب نیاز به فیزیوتراپی میباشد.
سلام دکتر جان
مدت ۲ ماهه که شانه هام بخصوص شانه راستم را نمی تونم به هر طرف بکشم , یعنی چرخش دست از شانه بدون مشکل دارم , بار سنگین می تونم بلند کنم ولی دستم رو که به طرف جلو یا عقب یا پشت که می خوام بکشم درد بسیار شدیدی می گیره. مشکلم چیه و راه حلش؟ ممنون
سلام وقت بخیر
علائم ذکر شده بیشتر به التهاب تاندون مشابه است، ولی جهت بررسی دقیق تر نیاز به ارزیابی بالینی می باشد.
سلام.وقت بخیر
من یک سال بیشتر است که مشکل گردن درد دارم اونم وقتی که میخوام سرم را بذارم رو بالشت و بخوابم مشکل درد گردن شروع میشه حتی باعث گرفتگی نفس و گرفتگی بینی ام هم میشه . ام ار آی گفت چیزی نیست در رادیوگرافی نوشته استنوپنی و لوردز طبیعی گردن کاهش یافته. دو ماهه دکترم دارو داده ولی هیچ فرقی نکرده.خیلی اذیت میشم اصلا خواب ندارم.
سلام
در ابتدا باید ارزیابی ومعاینه انجام شود.
سلام
از خواب که بلند میشم شانههام خیلی خشکه و بعضی وقتها استخوان ترقوه درد میکنه
هر مدلی هم میخوابم زیاد تفاوت خاصی نداره
علتش چی میتونه باشه و باید چی کار کنم؟
سلام، وقت بخیر
علت چنین مشکلی خشکی مفاصل و ضعف و کوتاهی عضلات است که در صورت پیگیری نکردن میتوانند منجر به ایجاد مشکلات تاندونی و مفصلی شدیدتر شوند. هرچه سریعتر اقدام شود بهتر است.
سلام
من سه سال از وقتی که بچم به دنیا آمده شونه درد وکمر درد دارم دکتر رفتم یه سری آزمایش مینویسه میگه سالمه میگن شاید بچه زیادبغل میکنید الان چن وقته بچمو بغل نمیرم ولی بازم شونه درد دارم نمیدونم دردم چیه لطفا راهنمایی
کنید پیش
چه متخصص برم
سلام
ممکن است ضعف یا گرفتگى عضلات باشد. به متخصص طب فیزیکى و توانبخشى میتوانید مراجعه کنید.
سلام
من کنکوریم و ساعت های زیادی پشت میزم و از تقریبا ۱۰ ماه پیش به طور مکرر شونم درد میکنه
چون زمان زیادی تا کنکور نمونده نمیتونم برم پیش پزشک یا فیزیو تراپی
میشه لطفا راهی ورزشی دارویی و… پیشنهاد بدین که تا کنکور یکم دردم تسکین پیدا کنه که بعدش برم پیش پزشک؟
سلام
به علت پوریشن بد موقع مطالعه است. در ابتدا پوزیشن خودرا اصلاح کنید که کمر و گردن در وضعیت طبیعی باشد و تمرینات کششی و قبلش کمی گرم کردن با کیسه اب گرم کمک کننده خواهد بود.
با سلام
من حدود ۱۰ ده سال هست که هر دو دستم توی بعضی حرکتها قفل میکنه و درد بسیار شدیدی داره تا اینکه ستون فقرات را سیخ نگه میدارم و دستم به سمت بدن میچرخانم تا جا بیفته(حس میکنم دوتا ماهیچه پشت هم میفته) بعد از جا افتادن درد تموم میشه ولی تا ۲۴ ساعت خستگی شدید و ضعف دارم و طول این ۲۴ ساعت دستم حرکت میدم چندین بار صدای تق از تو شانه میشنوم. کل درد در داخل شانه یا زیر شانه ابتدای بازو هست. هر دو دستم به یک شکل(وقتی کم خوابی دارم یا از نظر روحی ریلکس نیستم خیلی بیشتر اتفاق میفته) راهنمایی کنید به کجا مراجعه کنم. چندین دکتر رفتم تشخیص ندادن. ام آر ای و سیتی اسکن هم چیز خاصی مشخص نمیکنه
ممنونم از وقتی که میزارید
سلام
دست ها از ناحیه شانه قفل می شوند یا آرنج یا مچ یا همه؟ شغلتان چیست؟
سلام من هم همین مشکل رو دارم میشه من هم کمک کنید من هم باشگاه بوکس میرم دست چپم اینجوریه
سلام
نیاز به بررسی علائم و معاینه و ام ار ای می باشد.
سلام
لطفا راهنمایی کنید.
کمتر از یک ماه است که قسمت پایین سرشانه دست راست احساس درد شدیدی میکنم و اینکه این درد یکدفعه بوجود اومد.
شب ها موقعه خواب که به سمت راست بدن میخوابم درد داره.
لطفا راهنمایی کنید؟ این علائم میتونه خطرناک باشه؟؟ باید چکار کنم؟
سپاس
سلام
احتمالات زیادی وجود دارد اما بیشترین احتمال گرفتگی عضلانی یا مشکلات عضلانی اسکلتی کتف و شانه می باشد که با معاینه بالینی و بررسی قابل تشخیص دقیق و درمان کامل می باشد.
سلام
من یک هفته هست صبح ها که از خواب پا میشم سر شانه ی دست راست درد میکنه و نمیتونم تکونش بدم و بعد از یک ساعت تا دوساعت درد کاهش پیدا میکنم و خوب میشه در طول روز دیگه درد نمیکنه. بعد این هم بگم شاید ربط داشته باشه من شب ها بر روی عادت روی شکم میخوابم گفتم شاید دلیلش این باشه. و ورزش هم کیک بوکس کار میکنم.
سلام
باید ارزیابی شوید ممکن به علت گردن درد یا اسیب در ناحیه شانه بر اثر تمرین باشد.
سلام خسته نباشید
من نزدیک چند ماهه پایین های گردنم و شونه هام درد میکنه،هنگامی ک ظرف میشورم یا پیاده روی میکنم دردش شروع میشه ، اکثرا هم شونه هام
ممنون میشم راهنمایی کنید
سلام، وقت بخیر
علائمی که میفرمایید به نظر اسپاسم عضلانی عمقی و تریگر پوینت در عضلات اطراف کتف میاد، ولی برای درمان قطعی باید معاینه حضوری انجام شود.
باعرض سلام و خسته نباشید
سلام دکتر یک هفته ای است من کتف م سر شانه سمت چپ و آرنج م درد میکنه بعضی وقت ها هم درد سرشانه هم به جلو سینه م میزنه لطف میکنید علت آن رو بگید و راه حل شو با تشکر
سلام و روزبخیر
علائمی که فرمودید خیلی پراکنده و غیر متمرکز و ناکامل بودن، باید بررسی بالینی حضوری انجام شود تا نتیجه گیری شده و درمان شروع شود، احتمال التهاب تاندونی وجود دارد.
سلام.
بنده ۴ سال پیش به دلیل در رفتگی مکرر شانه راست در کشتی، آرتروسکوپی انجام دادم. بعد از اون ورزش سنگین انجام ندادم ولی چند روز پیش یه جلسه فوتبال رفتم و از فرداش دستم با درد شدید بالا میاد. به سمت پشت راحت میتونم دستمو بالا بیارم ولی به سمت جلو بشدت درد میگیره و حتی نمیتونم موهامم شونه کنم. به نظرتون چه دلیلی داره ؟
سلام
حتما برای بررسی سلامت تاندون ها اگر درد تا ۷۲ ساعت رو به کاهش نرفت ام ار ای بگیرید و با متخصص ارتوپد مشورت کنید.
سلام
پدرم چندین ماه که دست وکتف راستش درد میکنه.یه مدت هم پاهاشون ورم میکنه.عمل قلب باز کردن چندین سال قبل.دیابت و فشار و چربی خون هم دارن که انسولین میزنن.
چیکار کنیم برای درد دستشون
کبدچرب هم دارند
سلام
باید به پزشک ارتوپد مراجعه کنن تا علت دقیق مشخص شود.
باسلام
من ۲۷سالمه
شانه سمت راستم از گردن تا انگشتام تیر میکشه خیلی شدید حتی برای شانه زدن موهام نمیتونم دستمو بالا ببرم.
عکس گرفتم چیزی مشخص نشد. نوبت ام ار ای گرفتم ولی هنوز نوبتم نشده میشه بگین مشکل چیه؟ممنون میشم
سلام
در ابتدا معاینه و ام آر آی باید بررسی شود تا تشخیص مناسب داده شود.
سلام
بنده ورم معده دارم و در اثر استرس و اضطراب درد دارم و الان یک هفته هست که شانه چپم درد میکنه چند روش ورزش بگین لطفا
سلام
ورم معده و استرس و اضطراب مسئله ای جداست و مشکل شانه ابتدا باید ارزیابی و آسیب مشخص شود.
سلام
من دیسک گردن دارم و در حال فیزیوتراپی هستم .
از وقتی کشش گردن انجام دادم ( یک جلسه) در قسمت گردن و شانه هام تق تق صدا میده. به خصوص خیلی صداهای زیادی در کتف سمت راستم دارم.
لطفا برای بهبود این صدا ها من را راهنمایی کنید ؟
سلام روز بخیر
لطفا با تراپیست خودتون مشورت کنید چون روند درمان طبق نظر ایشون بوده است.
سلام خسته نباشید
من دخترم۱۳ساله هست کتفش در باشگاه چهار هفته اسیب دیده و اینکه خیلی درد میکنه و به سختی میتونه بیارتش بالا و دکتر نرفتیم ایا لازم هست به دکتر مراجعه کنیم؟؟
کتف سمت چپ هستش و قسمت روی کتف هستش«محل تاندون و استخوان کتف که اتصال پیدا میکنه به کل دست» ایا شما راه حلی دارید برای درمان؟؟؟
نیاز به عمل جراحی یا تزریق هستش؟؟
سلام
به متخصص شانه مراجعه فرمایید.
فیزیوتراپی و تمرین درمانی می تواند موثر باشد.
باعرض سلام
بنده یکبار موقع سرویس زدن در تنیس انگار کتفم پاره شد یک درد شدید حس کردم و افتادم روی زمین
بعد از ماه ها استراحت و مراقبت خوب شد و دوباره هنگام تمرین بوکس و تمرین هوک سمت راست دوباره دردش برگشته و چند روزی است امانم را بریده و دردی مثل سوزش خفیف دارم
بنظر شما چکار باید بکنم ؟
یک دکتر بهم گفت تاندونت نیمه پاره شده و باید پلاسما از خون خودت تزریق کنیم ولی چون خوب شدم دیگر پیگیر نشدم تا این درد دوباره شروع شده
سلام
با توجه به اینکه به طور سنگین ورزش می کنید، فشار زیادی روی تاندون وارد می شود باید پروسه درمان حتما کامل شود تا از بازگشت دوباره درد و اسیب جدی تر جلوگیری کنید.
سلام
من مدت سه چهار ساله شونه چپم در رفتگی داره
اوایل بعد درفتگی و جافتادن دیگه درد و مشکلی نداشتم ولی الان شونه چپم درد شبانه و مداومی پیدا کرده،
بدترشم اینه که الان شونه راستمم درد پیدا کرده یعنی ی قسمتش نقطه ای درد میکنه و سوزن میزنه
واسه شونه چپم ام آر آی انجام دادم گفتن پارگی کپسول شانه داری،
الان من مشکل حرکتی ندارم فقط ی نوع درد خاصی در شونه دارم،با توجه عوارض عملم ترجیح دادم عمل نکنم حالا این دردها خیلی اذیتم میکنه نمیدونم چکآر کنم؟
سلام
باید عکس ها بررسی شود و اگر راهی برای کاهش درد با راه های غیر تهاجمی مثل فیزیوتراپی نباشد، باید جراحی کنید.
باسلام
فاطمه هستم
حدود ۲ساله است گردن وپشت گردن وشونهام خیلی خیلی درد میگیرن بعضی وقتها تاصبح خواب ندارم چند بارهم دکتر رفتم بهم قرص امپول دادن تاچندروز خوب میشه بعد شروع به درد میکنن
خواهشن بفرماید من چکار کنم ممنون
سلام
تابه حال عکس و ام ار ای برای بررسی علت گرفته اید؟
با بررسی انها و ارزیابی بالینی می توان درمان مناسب را انتخاب کرد.
سلام
ببخشید یه چیزی رو نگفتم یه دفعه یادم افتاد ، من بارفیکس هم میرم و بیشتر از یه ثانیه نمیتونم خودمو نگه دارم و آویزونه بارفیکس هم میشم و تازگیا کتف جلومم یخرده درد فکر کنم بهش میگم ترقوه میگیره هم چپم هم راست البته راستم بیشترر ، ممکنه شونم راستم در رفته باشه ؟ به خاطر همین درد میکنه ؟ قدرت دستمم که کم شده و با حرکات معمولی و آسون خیلی خسته میشههه
سلام
احتمال در رفتگی کم است و ممکن است علت این احساس ضعف در اندام ها، مشکلی در دیسک گردن و فشار روی اعصاب دست باشد.
برای مشخص شدن دقیق علت نیاز به ارزیابی است تا بتوان راه درمان مناسب را انتخاب کرد.
سلام
من ۳۷سالم
دو سال پیش شانم در رفته بود. بعد جا افتاد.
الان بعد از دوسال شانه ی چپم ترقوه کتف و چرخواننده شانم هر از گاهی درد شدید داره و میزنه به کف دست و انگشتانم حالت درد و سری داره.
خواستم من رو رهنمایی کنید که کجا مراجعه کنم ویا چیکار کنم ممنون
سلام
به احتمال زیاد مشکل در دیسک بین مهره ای گردن دارید که با فشار روی اعصاب در دست علائم درد ایجاد می کند.
حتی اگر علائم خاصی در گردن ندارید به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنید و ام ار ای گردن بگیرید.
سلام
من موقع تمرین والیبال وقتی به توپ ضربه میزنم، مخصوصا ضرباتی که توپ بالای سرمه، درد بدی در قسمت شانه ایجاد میشه که تو کل دستم پخش میشه و زمانی که دستم رو میبرم پشت کمر و سعی میکنم بالا بیارم، شونم درد میکنه. میخواستم بپرسم علت این درد چیه و ایا درمان خاصی داره ؟
چوندر حالت عادی من میتونم دستم در تمام جهات حرکت بدم فقط نمیتونم موقع بازی ضربه بزنم .
سلام
با توجه به علائم، التهاب تاندون های عضلات روتاتور کاف به نظر می رسد که به علت تکرر در بالا بردن دست و ضربات به توپ ایجاد می شود و باید اصلاح وضعیت عضلانی کتف و موقعیت کتف و شانه توسط فیزیوتراپیست انجام شود.
برای بررسی دقیق تر باید تست بالینی انجام شود و درمان سریع تر شروع شود. درمان تاندونیت نباید عقب انداخته شود، چون میتواند منجر به نیمه پارگی یا چسبندگی در تاندون شود.
سلام
یک ماهی هست دست چپ نمیتونم بالا بیارم.
وقتی یخورده راه میرم درد شدیدی میزنه به کتف،شانه،استخون ترقوه و بایدبشینم تا کمی دردش کم بشه
به نظرتون چی میتونه باشه
سلام
ممکن است به علت پارگی تاندون های روتاتور کاف باشد که باید توسط پزشک و ام ار ای بررسی شود و احتمال وجود شانه یخ زده هم زیاد است.
برای تشخیص باید ارزیابی دقیق انجام شود.
سلام
مدتی است که شانه چپم درد میکند و دردش به قفسه سینه و قلبم میزند و به پایین شانه ام می کشد. انگار سوزن میزنید به رگ های شونه هام.
سلام
سوزن خشک یکی از درمان های گرفتگی و تریگر پوینت است اما اول باید ارزیابی انجام شود تا مطمئن شویم علت چیست و این درمان مناسب شما هست یا نه
سلام
من والیبالیستم
کتف چپم، بخاطر در آوردن نامناسب لباس، حالت در رفتگی پیدا کرده، یعنی استخون بازو از کتف در اومد دوباره برگشت سر جاش و درد شدید ایجاد شد.
بعد از چند وقت استراحت دیگه دردی نداشت و به تمریناتم ادامه میدادم تا اینکه کم کم دوباره درد شروع شده و الان حتی در حالت معمولی هم درد وجود دارد.
بالای ۵ ماهه استراحت کردم ولی به هیچ عنوان خوب نشده .
چکار باید کنم از نظر روحی ک ورزش رو کنار گذاشتم دارم دیونه میشم.
سلام
باید با پزشک ارنوپد مشورت کنید و با ام ار ای علت مشخص شود.
اگر فیزیوتراپی تخصصی روی شانه شما انجام شود می توان بعد از مدتی دوباره با رعایت نکاتی بهتمرینات برگردید.
سلام من ۱۷ سالم است لاغر و رنگ پریده هستم .ده روزی هست که درد در ناحیه کتنف و شانه و زیر بغل دارم مث کوفتگی و انگار چیز سنگینی بلند کرده باشم و درد گرفته باشه.دست هام ضعیف شدن و با انجام کارهای ساده خسته میشن و بین انگشت ها درد میگیره و احساس خستگی و کوفتگی هم دارم میشه بگید علتش چیه ممنون میشم
سلام
به احتمال زیاد دچار تریگر پوینت و نقاط ماشه ای در کتف و اطراف گردن هستید که نیاز به معاینه و درمان دارید و همین طور انجام حرکات اصلاحی مربوط به شانه و گردن.
سلام
من ۱۷ سالمه و حدود دو ساله که هر دو کتفم با کوچکترین آسیبی مانند بد خوابیدن، خیلی زیاد وایسادن، اجسام سنگین بلند کردن و… درد میگیره.
حدودا یک سال پیش به دکتر مراجعه کردم و گفتن ک تاندون های کتف کش اومده؛ یسری ورزش بهم داد و گفت با انجام این حرکات و مرائات کردن دردتان کم می شود. الان بعده یک سال میخوام برم باشگاه و خب با کوچکترین حرکت سرشانه کتفم خیلی درد میگیره. میخواستم بدونم چجوری میشه از درد کتف برای همیشه خلاص شد و یا اینکه آیا قوزبند بستن هنگام ورزش کردن و کلا در کل قوزبند فایده داره یا ک نه؟!
سلام
خیر فایده ندارد و به مرور باعث ضعف بیشتر می شود که همین باعث آسیب و درد بیشتر شده و باید علت درد درمان شود و با تمرینات از بازگشت مجدد جلوگیری شود.
سلام
صبح از خواب بیدار میشم شانه ها و پشت شانه هام درد میکنه نقطه نقطه زیر چشم چپم و روی دست راستم درد میگیره انگار اب داغ روش ریخته دست چپم ودوانگشت کوچیک دست چپم بی حس میشه بعضی وقت ها هم تمام استخوانام درد میگیره.توی راه رفتن تعادل ندارم گوش راستم هم انگار گرم میشه ووو
سلام
با توجه به عدم تعادل که یک فاکتور مهم است باید به پزشک متخصص مراجعه کنید تا علت سریعا مشخص شود.
سلام من ۱۶سالمه از کلاس ششم دستم و کشیدن و کش اورده درد ندارم ولی اگر وسایل سنگین بلندکنم درد میگیره و میکشه توی گردنم اما از اون یکی دستم ک کش اورده بلندتر از اون سالمس عکس گرفتم دکتر گفت چیزی نیست ولی برای اطمینان بیشتر یا اینکه ربات ها پاره نشده باشن ام آر ای نشود خواستم ببینم مشکلی هست یا نه
سلام
خیر. اگر درد خاصی ندارید و در کار های روزمره مشکلی وجود ندارد، نیازی به ام ار ای نیست فقط تمرینات تقویتی شانه را مدام انجام دهید تا عضلات، فشار وارده بر مفصل را کاهش دهد.
و ببخشید موقع بعضی کارای روزمره مثل 🛀 وسطهاش دردم شروع میشه مثل دیروز و تازه امروز دردم خوب شد
اگر قدرت دست کم شده یا احساس گز گز و مو مور دارید، باید سریع تر تشخیص و درمان شروع شود.
امم ببخشید ولی من به تازگی توی شونم یه دفعه وسط روز نشستم احساس ضعف میکنم بعضی اوقات یه ثانیست تموم میشه بعضی موقع ها هم چند دقیقه طول میکشه دردش با درد قبلانم فرق داره و دردش کمتره و مثل ضعفه تا الان باید میرفتم دکتر ولی صبر کردم تا وضعیت کرونل بهتر شه بعد برم یخرده میترسم
سلام
این درد ها در شانه ممکن است به علت مشکل گردن باشد که به اعصاب دست فشار وارد کرده، به پزشک متخصص مراجعه کنید تا با عکس و اMRI علت بررسی شود.
سلام
مدت طولانی هست یک نقطه از شونه راستم درد میگیره اما حالا این درد به گردنم رسیده تا چند مدت پیش قابل تحمل بود اما بطور ناگهانی درد شدید شد و نمیتونم دست و گردنم رو تکون بدم
خانم هستم ۲۸ ساله معلم
سلام
با توجه به نوع شغل، مشکلات دیسک گردن و گرفتگی و تریگر پوینت در عضلات ممکن است ایجاد گردد و علت درد باشد.
برای پیدا کردن راه درمان مناسب، باید مورد ارزیابی دقیق قرار گرفته و در صورت نیاز فیزیوتراپی انجام شود.
سلام، خسته نباشید
من در هنگام ورزش به دلیل تند انجام دادن و تکرار زیاد به شانهام فشار آوردهام و الان دستم را که بالا میگیرم درد خفیفی دارد و صدا میدهد مثل اینکه چیزهایی درون شانهام به هم گیر میکنند میخواستم ببینم اگر مشکلم گیر کردن تاندون شانه است آیا با استراحت خوب میشود؟ چون دردش برایم قابل تحمل است
کی باید به پزشک مراجعه کنم؟
سلام
اگر تازه دچار آسیب شدهاید کمی استراحت دهید و از کمپرس سرد استفاده کنید درد کاهش پیدا کرد و در حرکات مشکلی نداشتید اما اگر درد ادامه دار شد و به محض فعالیت درد افزایش پیدا کرد به خصو ص اختلال در حرکات به پزشک مراجعه کنید.
سلام وقت بخیر
اردیبهشت ماه به خاطر انجام یه حرکت ورزشی که باید از پشت دو دستم رو بهم میرسوندم یعنی دست چپ از بالا و دست راست از پایین بهم میرسید و قلاب میشد دچار اسیب شدم و دست راستم گهگاهی درد میکرد اما شدید نبود اما یکماهی هست که به شدت درد میکنه و انجام یکسری از امور مثل پوشیدن لباس شونه کردن موهام رسوندن دست به شونه دیگه یا از پشت بالا اوردن دست برام دردناکه و دامنه حرکتی دستم خیلی کم شده دستم بالا نمیره یا از طرفین خیلی کم بالا میاد
گاهی اوقات با حرکت ناگهانی دستم دردی در حدود ده ثانیه به شدت دردناک و همراه با ضعف میپیچه تو دستم
دو تا دکتر تشخیص تاندونیت دادن کورتون تزریق کردن و ده جلسه فیزیوتراپی رفتم درد روزهام خوب شد اما همچنان شبها درد دارم و دامنه حرکتی دستم خیلی کمه به یه دکتر دیگه مراجعه کردم و تشخیص شانه یخ زده دادن و تزریق ژل و پیارپی و فیزیوتراپی مجدد با دستگاههای پیشرفته را دادن
نمیدونم واقعا مشکل همون تاندونیت و گیرافتادگی شانه است یا مشکل شانه یخ زده است
راهنمایی بفرمایید ممنون
سلام
برای تشخیص دقیق نیاز به ارزیابی بالینی داریم اما گاهی شانه یخ زده به دنبال بیحرکتی طولانی بعد از یک مشکل ارتوپدی مثل تاندونیت هم ممکن اتفاق بیفتد
سلام، خسته نباشید
من مدت یک ساله که کتف راستم درد میکنه اوایل زیاد نبود ولی الان چند وقته امانم رو برید بعضی شبها از شدت درد بیدار میشم و نمیتونم بخوابم درد به قفس سینهام میزنه بخاطر هزینه زیاد دکتر تا الان مراجعه نکردم
ممکنه به سرطان ربط داشته باشه؟
سلام
نه، سرطان نمیتواند باشد به احتمال زیاد دچار نقاط ماشهای در عضلات هستید که درد شدیدی ایجاد میکند و علائمی شبیه به انچه ذکر کردید دارد و برای کاهش درد فیزیوتراپی کمک کننده است.
سلام
من ۳۱ سالمه از ۴ ساله پیش کتفه سمته چپم درد میگرفت میزد به قفسه سینم فکر میکردم قلبمه نواره قلب انجام دادم جوابش خوب در اومد
این درد وقتی سرما میخوره بهم دردم بیشتره الان حدوده یکماه و نیمه که کرونا گرفتم دردم بیشتر شده دستمو بیحس میکنه رفتم دکتر مسکن داد
البته من کاره کشاورزیم میکنم.
چیکار بکنم؟؟
سلام
دردهای مربوط به کرونا شدید و ادامه دار است باید کمی صبور باشید اما اینکه از قبل داشتید و با توجه به شغل ممکن علت دیسک گردن باشد و نیازی نیست حتما درد محسوسی در گردن داشته باشید
دیسک گردن با فشار بر روی اعصاب دست درد را در ناحیه دست انتشار میدهد، بهتر است برای نتیجه بهتر و کاهش درد و علائم فیزیوتراپی انجام دهید
سلام
ببخشید من یه ماهی هست که پشت کتفم تیر میکشه هر روزم بیشتر میشه بعدها به بازو و دستم هم میزد دکتر رفتم گفتن احتمالا چیز سنگین با دستم بلند کردم عصبهای پشتم تحریک شده
یه امپول مسکن زدم و قرص ایندومتاسین دادن هفت هشت بعدش کمردرد گرفتم میخواستم بپرسم این کمر درد میتونه از همون کتفم باشه؟
چون میترسم از علائم حاملگی باشه هنوز زوده و نمیتونم ازمایش بارداری بدم چون نشون نمیده فقط شما بگین کمردردم ممکنه از کتفم باشه
خیلی ممنون میشم زود جوابمو بدین
من ۲۳سالمه متاهلم و یه پسر سه ساله دارم
سلام
ممکن گرفتگی باعث درد شده باشد اگر با مصرف دارو و گذشت چند روزی رو به کاهش نرفت باید علت را بررسی کنید.
سلام آقای دکتر
شغل بنده قالیشویی هست و مدام فرش جا به جا میکنم مدتی است که شانه چپ من درد میکنه و دردش گاهی از بین میره ولی دوباره برمیگرده.
علتش چیه و چیکار کنم؟
سلام
باید بررسی کنیم، با توجه به شغلتون هم ممکن علت گردن باشد که به اعصاب دست فشار وارد کرده هم مشکلی در خود شانه که نیاز به بررسی دارد و باید از بیشتر شدن آسیب و درد و علائم حتما جلوگیری کنید که با فشارهای کار اوضاع وخیمتر نشود.
سلام اقایه دکتر خسته نباشید
بنده شغلم گچ کاری هست و هر چند وقت یکبار کتف سمت راستم درد میگیره درد در ی نقطه فقط احسال میکنم انگار یه میخ رفته تو کتفم دردشم فقط در همون ی نقطه است پخش نمیشه.
ممنون میشم راهنمایی کنید که چ دازویی مصرف کنم حین درد
ممنون میشم
سلام
برای کاهش درد میتوانید از مسکن استفاده کنید اما راه درمان نیست. شما باید در ابتدا با فیزیوتراپی گرفتگی و تریگر پوینت را درمان کنید سپس با انجام تمرینات مناسب از آسیب بیشتر به گردن و دستها جلوگیری کنید.
با توجه به شغلتون شما به شدت در معرض آسیب بیشتر هستید.
سلام
من مدتی قبل گردنم درد میکرد اما مدتی این درد به سر شونه ام و کتف راستم رسیده درد شدید دارم بعضی وقتها بی حس میشه متعادل ندارم
انگار از جایش کندند وقتی حتی کیفم رو شونم باشه دردش منو میکشه ولی این درد مطمئن ب رگ پشت گردنم وصل باید چکار کنم؟
سلام
به پزشک مغز و اعصاب مراجعه کنید و از گردن ام ار ای بگیرید. نیاز دیسکهای بین مهرهای و وضعیت اعصاب بررسی شود.
با سلام
خوشحالم که این سایت را دیدم لطفا راهنمایی کنید
من از سال ۸۸ کتف چپم ماهی یکبار و بعد هفتهایی یک بار و بعد شبها و بعد هر ساعت درد گرفت تا الان پیش همه دکتری رفتم ولی عکسهای ام ار ای از مهره گردن و کتف و هستهای و نوار عضله و انوار نوار قلب چیزی نشان نداد.
من فکر میکنم دلیلش زیاد لم دادن رو دست چپم باشه که کم کم باعث شد با خوردن بعضی از غذاها مانند ماست و یا تنش عصبی درد بیشتر بشه. پیش طب سنتی هم رفتم فایده نداشت. فعلا تنها دوش حمام و یا قرصهای مسکن قوی … ارومم میکنه
زور دستم خوبه ولی کمی احساس سر بودن داره.
خواهشا راهنمایی کنید که ارزوم شده یکم با بچههام بازی کنم و ببرمشون بیرون
ممنون
سلام و درود بر شما دوست عزیز
ممکن به علت گرفتگی و وجود نقاط ماشهای باشد که درد شدید ایجاد میکند و حتی ممکن در صورت تشدید درد به سمت پایین هم منتشر شود
باید ارزیابی شوید و اگر علت همین باشد با فیزیوتراپی قابل درمان است
سلام
من حدود یکسال است درد شانه راست را دارم البته قبل از آن در سالهای قبل مهرههای ۴ و ۵ گردن درگیر بودند ولی حالا درد شانه راست روز به روز بیشتر می شود بطوری که شبها نمیتوانم راحت بخوابم
لطفا راهنمایی کنید
سلام
به احتمال زیاد دیسک دوباره دچار التهاب شده و درد دست را با تحریک عصب ایجاد میکند
باید یک ام ار ای جدید بگیرید تا بررسی لازم انجام شود حتی اگر دردی در گردن ندارید
سلام، خسته نباشید
من ۷ ماهه که عمل ارتروسکوپی کردم ولی بازم شانه راستم درد داره گاهی و میخواستم بدونم کی کاملا میتونم شانه راستم رو حرکت بدم و محدودیت حرکتی دارم وقتی که میخوابم و کف دستام زیر سرمه شانه راستم کامل باز نمیشه
لطفا کمک کنید
سلام
برای بدست اوردن دامنه حرکتی کامل باید فیزیوتراپی را به طور مدام انجام دهید و دائما در خانه تمرین کنید و درد زمانی کاهش پیدا میکند که دامنه کامل شده که با هر حرکت درد شدت نگیرد
نمی توان زمان دقیقی داد که کی دامنه حرکت بر میگردد
اخه دکترم نگفته به فیزیوراپی برم و ماه اولش دو تا ورزش به من داد و تمام و گفت بعد از شش ماه باید بیای
به پزشکتون که دوباره مراجعه کردین شرایط درد و کاهش دامنه حرکتی و گزارش کنید و یادآور بشید که فیزیوتراپی و میتونید شروع کنید یا نه
سلام خسته نباشید
من رفتم پیش دکتر گفت نیاز نیست دیگه بیای و گفت شانه راستم بهبود پیدا کرده.
الان من می خوام فوتبال حرفه ای بازی کنم باید چیکار کنم که دستم اسیب نبینه و همچنین قبلا بازی می کردم و از لحاظ بدنی وضعیت خوبی دارم.
سلام
روی گرم کردن کامل و استاندارد تمرکز شود تا آسیب ورزشی کم شود. بعد از تمرینات و ورزش، سرد کردن و استرچ الزامی می باشد.
سلام خسته نباشید
میتونم ورزش حرفه ایم رو ادامه بدم فوتبال بازی میکنم البته دکتر گفته که شانه راستت ترمیم شده وبنکارت خیلی خفیف داشتم و کپسول مفصلیم رو از پشت شانه م تنگ کردند
سلام
روی گرم کردن کامل و استاندارد تمرکز شود تا آسیب ورزشی کم شود. بعد از تمرینات و ورزش هم سرد کردن و استرچ الزامی است.
سلام، وقتتونبخیر
من ۱۶ سالمه بعضی وقتا شونه چپم درد و سوزش داره که تا سر انگشتام درد میگیره
بالای معدمم سوزش و درد دارم
میشه بگین مشکل چیه و چیکار کنم؟؟؟؟؟؟
سلام
ممکن به علت پوزیشنهای غلط که هنگام فعالیتهای مختلف مثل درس خواندن، استفاده از کامپیوتر و غیره دارید به گردن فشار وارد شده باشد که دچار این درد دست شدهاید
باید ارزیابی انجام شود تا علت مشخص شود به پزشک ارتوپد مراجعه کنید و تمرینات اصلاحی گردن و شانه هم میتواند کمک کننده باشد
سلام
ببخشید حتما باید دکتر بریم و ام ار ای کنیم تا فیزیو تراپی انجام بدین؟؟
چون من با خواندن مطالب شما میدونم کدوم درد من هست و فکر میکنم شما هم بدونین
با این حال واجبه دکتر رفتن و ام ار آی؟
سلام
بله، برای انجام فیزیوتراپی نیاز به نسخه پزشک است اما ممکن با توجه به شرایط نیازی به عکس و ام ار ای نداریم
گردنم و شانه و کتف چپم درد میکنه تا جایی که احساس میکنم دست چپم بیحس شده بعضی وقتا حالت گزگز به خود میگیره فکر میکنم بازو و دست چپم تنبل شده
دست چپ را بزور مچ میکنم ورزشکار نیستم خودمم راست دست هستم این عارضه نزدیک ۴۰ روزی است برام پیش اومده ولی معلم هستم امسال آنلاین تدریس کردیم یا زیاد روی طرف چپم لم دادم گوشی دستم بوده یا اعصاب هست هیچ ضربه ای هم به کتف و شانه و گردنم نخورده فقط گوشی زیاد دستم هست و این روزها درد شانه تا نزدیک بازوم زیادشده
لطفا راهنمایی کنید چه نرمشی انجام دهم چه کار کنم؟
سلام
به مشکل در ناحیه گردن مربوط است که فشار بر روی اعصاب است که باعث انتشار درد به دست میشود. برای انجام تمرینات باید اول میزان اسیب مشخص شود تا با تمرین اشتباه اسیب وارده بیشتر نشود
یک ام ار ای میتواند برای تشخیص بسیار کمک کننده باشد اگر درمان صورت نگیرد به مرور درد افزایش مییابد
حتما به پزشک متخصص مغز و اعصاب مراجعه کنین
اممم سلام دوباره
ببخشید من یه چیز دیگه هم درباره شونم متوجه شدم که دربارش خوندم و فهمیدم هر دوش هم از علائمه
هر وقت دستمو از بالا به پایین میخوام ببرم میلرزه دردم بیشتر باشه دستم موقع پایین آوردنش بیشتر میلرزه و شونمم یخرده بعضی جاهاش سرده دردم بیشتره باشه خنکی زیاد تر میشه
من شونمو با خواهر پنج سالم مقایسه کردم شونه من خیلی سرد بود و مال خواهرم داغ خوب بود 😬🤕
سلام
شما الان دچار سردرگمی شدین بهتر است برای تشخیص قطعی به پزشک مراجعه کنین که ارزیابی دقیق انجام شود و به طور قطع علت اسیب را برای شما مشخص کنن که خیالتون راحت شود
این مطالب صرفا جهت آگاهی شماست که اگر علامتی دارین ازش به سادگی نگذرین، اما پیدا کردن نوع مشکل بر عهده پزشک است.
سلام و عرض ادب
شغله من حسابداریه و روزانه حدودا ۱۰ ساعت پشت سیستم میشینم الان حدود سه ماهه که دست راستمو که میخام بالا بیارم قسمت جلویی کتفم درد میگیره و بعداز بالا اوردنشم موقع پایین اوردن بازم درد میگیره و حرکت کتفم محدود شده
قرص گلوکوزامینم مصرف کردم ولی هیچ تاثیری نداشت اکثر تمرینای تو منزلم انجام دادم بی فایده بود.
بی نهایت ممنون میشم راهنمایی بفرمایید
سلام، وقتتون بخیر
در ابتدا باید بگم شما به علت نوع شغلتون به تمرین و ورزشهای مناسب به طور مدام برای جلوگیری از آسیبهای رایج شغلی مثل اسیب دیسک کمر و گردن نیاز دارید و نباید اجازه دهید ساعت طولانی کار در یک وضعیت خاص به شما اسیب جبران ناپذیری بزند
برای مشخص کرد علت دقیق درد نیاز به ارزیابی و عکس داریم تا درمان مناسب انجام شود با پزشک متخصص ارتوپد مشورت کنید چون محدودیت حرکت شانه به مرور افزایش مییابد و حرکت و بهبودی آن سختتر میشود.
اممم سلامی دوباره
من دیدم شونم درد کلافه کننده ای نداره گفتم یخرده بدنمو ورزش بدم بعد شونم باز درد گرفت و دوباره دارم کلافه میشم ، و از چند تا سایت خوندم که سرد شدن شانه هم یکی از علائم آسیب دیدنه و منم شانه هام سرد شدن شانه ای که مشکل داره راست بیشتر خنکه و اون یکی کمتر ، و همیشه هر وقت شونم درد میکنه دستمو بالا و پایین میکنم دستم میلرزه و اینم اکثر جاها خوندم که اینم یکی از علائم هاست نمیدونم از سایت شما خوندم یا از سایتهای دیگه …
به نظرتون باید برم ارتوپد؟🤕
سلام
وقتی درد رفت و برگشتی دارین که با استراحت کم میشود و با حرکت اوج میگیرد بهتر به پزشک ارتوپد مراجعه کنین تا با ارزیابی دقیق علت و مشخص کنین که بتوان درمان مناسب و انتخاب کرد و با ورزش نامناسب برای شرایط شما درد و آسیب را بیشتر نکنیم
با سلام
من کشتی گیر هستم تو مسابقه کتفم ضربه دید بعد موقع تمرین کتفم یک دفعه به عقب برگشت و انگار به هم گیر کرد خیلی درد شدی گرفت حالا وقتی دستم رو به عقب میبرم کتفم به عقب بر میگرده انگار به هم گیر میکنه
سلام
به احتمال زیاد به علت فشار ناگهانی وارده شده، جابه جایی سریع و ملتهب شده است باید به پزشک مراجعه کنین و عکس گرفته شود
چون ورزشکار هستین اگر به طور کامل درمان نشود کوچکترین آسیب و التهاب بوسیله فعالیت ورزشی تشدید میشود و مشکل بزرگتری ایجاد میکند
سلام، وقتتون بخیر
ببخشید مادر من پنجاه و پنج سالشونه و حدودا چهل روزه که بطور ناگهانی و یهویی درد شدیدی رو در قسمت بازوی راستشون حس میکن که الان متاسفانه این درد به شانه، کتف و قسمتی از ساعدشون هم منتقل شده و روز به روز درشون شدیدتر میشه
به پزشک داخلی و ارتوپد هم مراجعه کردیم که امپول، پماد و داروی گاباپنتین و ناپروکسن تجویز شد که هیچ افاقهای نکرد بدلیل شرایط کرونایی به فیزیوتراپی مراجعه نکردن الان چند روزه که سمت راست قفسه سینشون هم به این درد دچار شده که گاها به سرفه میندازتشون (از دو ماه قبل از شروع درد سرفه هم دارن که هر چند روز یبار خودبخود خوب میشه و دوباره شروع)
از اونجایی که نه کبودی و نه التهاب دارن و دامنه حرکاتیشون هم به این شکل که میتونن دست رو عقب جلو کنن اما به کنارهها خیر و حتی نمیتونن دستشون رو بالا بگیرن یا دستشون رو به شونه دیگشون برسونن نگران شدم که این درد از عضلهها نباشه و به ریه و سینه مربوط بشه
با این تفاسیر چنین چیزی ممکنه؟ و اینکه من به چه متخصصی مراجعه کنم اصلا؟
متن طولانیه، ممنون میشم محبت بفرمایین و بنده رو رو راهنمایی کنید
سپاس بیکران
سلام
با توجه به اینکه پزشک ارتوپد دیدن و تشخیص دادن که مشکل ارتوپدیک است و به مفصل و عضلات مرتبط است بعید است که درد علت دیگری داشته باشد بهتر هرچه سریعتر تا محدودیت حرکت زیاد تر نشده فیزیوتراپی را شروع کنین که در ابتدا دامنه حرکتی را به حد نرمال برسانند و درد را کاهش دهند
سلام، خسته نباشید
حدود ۲ سالی هست که درد در ناحیه کتف دارم. موقع مطالعه خیلی اذیت میکنه. موقع خواب هم همینطور، در طول شب همش باید از این پهلو به اون پهلو بشم. واقع دردش زیاده. پیش دکتر ارتوپد هم رفتم عکس MRI و رادیولوژی هم گرفتم، دکتر تشخیص دادن که دیسک گردنه که دردش به کتف میزنه. دارو دادن که استفاده کردم ولی جواب نداد.
پیش چندین دکتر هم رفتم ولی نتیجه نگرفتم. در ضمن پایین اوردن سر و گردنم ارتباط مستقیمی با درد کتفم داره، یعنی هرچی سرم رو پایینتر میارم درد کتفم بیشتر میشه. واقع کلافه شدم.
لطفا راهنمایی کنید
سلام
مشکل در گردن باعث انتشار درد به سمت شانه و حتی اگر درمان نشود بیشتر شده و یه سمت دستها نیز ممکن است کشیده شود
برای کاهش درد نیاز به فیزیوتراپی هست و سپس با توجه به مشکل موجود تمریناتی به شما داده شود که هم درد را کاهش دهد هم با تقویت عضلات از بروز مجدد جلوگیری شود
سلام
من شانه ام درد میکنه مخصوصا وقتی که از خواب بیدار میشوم
چیکار کنم؟
سلام، روزتون بخیر
برای تشخیص علت درد و درمان باید ارزیابی دقیق توسط متخصص انجام شود تا بتوان درمان و راهکار مناسب ارائه داد
سلام ، روزتون بخیر
من یه دختر ۱۳ ساله هستم حدود دو ماه پیش دستمو از بالا پشت کمرم بردم تا کمرمو بخارونم و کتفم گرفت یکی دو روزه خوب شد ولی بعد چند وقت داشتم بدمینتون بازی میکردم و دستمو زیادی بردم عقب و کتفم بد جوری درد گرفت و زیاد نمیتونستم دستمو ببرم عقب بعد یکی دوروز اونم خوب شد
هر وقت زیادی راه میرفتم یا وایمیستادم کتفم درد میگرفت که اون فکر میکنم به خاطر تحرک کم باشه
حدود دو سه هفته پیش احساس درد ضعیفی توی شونم کردم موقع خواب فکر کردم توهمی شدم ولی یه بار دیگه هم این احساسو موقع عقب بردن دستم احساس کردم … و بعضی موقعها موقع ورزش شونم درد میگرفت خیلی کم بعد از مدتی داشتم ورزشهای گردن و شونه میکردم که چون قوز میکنم شونم یخرده اومده جلو و یخرده درد گرفت موقع ورزش کنار دیوار بعد از اون شروع کردم به ورزشهای قدرتی حدود دو ساعت بعد درد شونم خیلی زیاد شده بود رفتم زیر آب خنک یه ۴۵ دقیقهای 🛀 گفتم بهتر میشه ولی فرقی نکرد خیلی شونم درد میکرد کلافم کرده بود دو روز این دردو داشتم و فکر میکنم این دوروز یخرده التهاب داشته آخه دردش دائمی بود و وقتی مثلا نشسته بودم بعد دستمو جابه جا میکردم یه دفعه خیلی بیشتر درد میگرفت و من مجبور بودم جای دستمو عوض کنم حتی موقع خوابیدن، چند روز پیش تا از خواب بیدار شدم شونم یخرده درد میکردم دائما ولی دردش مثل اون دو روز اینقدر شدید نبود
نمیدونم مشکل شونم چیه اون دو روزی هم که خیلی شونه راستم درد میکرد اون یکی شونمم یخرده درد میکرد چونه چپم
گه گاهی هم دستمو میبرم بالا شونه راستم تق تق صدا میده صدایی که انگار مال استخوانه چون صدایی نیست که دیگران هم بشنون شونه ی چپمم همیشه صدا میده
یخرده نگرانم ولی فکر نکنم احتیاج به دکتر داشته باشم🤕
سلام
به احتمال زیاد به علت پوسچر بد و انجام تمریناتی که مناسب نبوده دچار گرفتگی عضلانی شدهاید گاهی گرفتگیها درد خیلی شدیدی ایجاد میکند که ممکن است حتی از خواب فرد را بیدار کند و مدتی درد کم میشود و دوباره با یک حرکت اشتباه درد شروع شود
شما باید ابتدا با تمرینات پوسچر و قوز پشتی و شانه خود را اصلاح کنید که عضلات در موقعیت مناسب و درست خود قرار گیرند، سپس با انجام تمرینات تقویتی از بازگشت درد جلوگیری کنین
آخه تمریناتی بود که پدرم ازدکتر خودش گرفت به خاطر گردنش و تمرینات اشتباهی نیست
بعد اگر با تمریناتی که گفتید خوب نشد چی!
بازم خیلی ممنون از شما دنبال تمریناتی که گفتید میگردم و از امروز شروع میکنم
راستی گه گاهی هم تو ناحیه ی بازویم میزنه
هر تمرینی برای یک مشکل مناسب است ممکن تمریناتی پدر داشتن برای مشکل شما مناسب نبوده
بهتر است که ارزیابی دقیقی انجام شود و درمان مناسب انتخاب شود تا احتمال عدم بهبودی کم باشد
بعد ببخشید یه سوال دیگه هم داشتم تمرینات پوسچر و قوز چه ورزشهاییه ؟🙏
برای اطلاعات تکمیلی این ۲ تا مقاله را بخونید، ولی برای دادن تمرین مناسب، حتما لازم هست تا حضوری ارزیابی دقیق بشید
اصلاح پوسچر و ارگونومی Posture and Ergonomy
ورزش های مفید برای درد شانه
خیلی خیلی ممنونونم🙏
سلامت باشید
سلام، خسته نباشید
یک هفتهای میشه که بعد از فشار ورزشی یا فشار سنگین احساس درد و ضعف میکنم در ناحیه شانه و بازو
علت چیه آقای دکتر؟
سلام، روزتون بخیر
اگر کبودی و تورم در ناحیه شانه و کاهش دامنه حرکتی ندارید ممکن است به علت فشار بیش از توان دچار التهاب شده باشد. استراحت دهید و ورزش و ادامه ندهید و یخ بگذارید.
اگر درد رو به کاهش و بهبودی رفت که مشکلی نیست، اگر کم نشود و در حرکات شانه مشکلی داشتید مثلا دست را کامل نمیتوانستید بالا بیاورید ممکن است تاندونها دچار کشیدگی شده باشد که نیاز به معاینه دقیق برای تشخیص هست
در این صورت به پزشک ارتوپدی مراجعه کنین
سه روزه که شانه درد دارم، مادرم میگوید به سمت راست چون خوابیدی، کتفت درد میکنه.
میشه بگید درمان خانگی ان چه طوره ،؟؟؟
سلام
باید بررسی شود و علت درد تشخیص داده شود بعد درمان مناسب انتخاب شود
چند روزی به دستتون استراحت بدین و کمتر بهش فشار بیارین و میتونین اگر احساس گرفتگی عضلانی دارین از کیسه آب گرم استفاده کنین
اگر بهتر نشدین به پزشک مراجعه کنین
سلام
حدودا یک ماه هست که درد گردن و کتف دارم توی این مدت هر چقدر دارو و آمپول مصرف کردم دردم بهتر نشد
الان مدت دو روزه که درد روی کتفم خیلی شدیدتر شده جوری که اصلا نمیتونم سرپا بایستم و فقط تو حالت دراز کش که هستم دردم آروم میشه دکتر هم آمپول متوکابامول داد که تاثیری نداشت
پیش متخصص ارتوپد هم رفتم یه آمپول ضد درد داد و قرص پرگابالین، ناپروکسن،تیزانوور ولی اونم هم تاثیری نداشت
البته این داروها رو تازه شروع کردم ولی هنوز هیچ درد شدیدی روی کتفم دارم
سلام، روزتون بخیر
حتما باید معاینه بشین و تشخیص داده بشه مشکل شانه چی هست که علت و علائم را درمان کنیم
سلام
من طی یک بازی که خوردم زمین کتف چپم صدا داد. ۴ روز درد داشتم. کتفم رو به زور حرکت میدادم ولی کم کم بعداز ۶ ماه خب شدم ولی ورزش نمیتونم بکنم مثل شنا درجا درد میگیره یا بارفیکس درجا درد میگیره.
چه کنم؟
سلام
احتمالا یک آسیب تاندونی داشته اید. به ارتوپد مراجعه کنید و درمان فیزیوتراپی رو شروع کنید
سلام، خسته نباسید
ببخشید من شبا عادت دارم موقع خواب دست راستم رو زیر بالشت میزارم، یه مدت طولانی گردن درد داشتم که به کتف و حتی انگشتانم میزد
الان دو روزه کتف راستم به شدت درد میکنه، به حدی که نمیتونم دستم رو بالا ببرم و از درد زیاد کل بدنم درد میگیره، نفسم تنگ میشه و حتی تب و لرز هم میکنم
میخواستم بدونم مشکلش چیه و چه دارویی یا ورزشی باید استفاده کنم؟
با تشکر 🙏
سلام
احتمالا بخاطر مدل خوابیدن غیر صحیح دچار گرفتگی عضلانی شده اید.
اگر با استراحت و ماساژ ملایم عضلات ناحیه بهتر نشدید به پزشک مراجعه کنید
سلام
من کتفهام درد میکنه و تق تق میکنه و من همیشه احساس میکنم چیزی بین کتفم قرار داره و حالا شانههام هم درد میکنه
چیکار کنم؟
سلام
احتمالا حرکت تاندون روی استخوان کتف باعث بروز صدا میشه.
درد هم ممکنه بعلت مختلف وجود داشته باشه تو ناحیه کتف و شانه
و از اونجایی که حرکات شانه و کتف کاملا بهم وابسته هستن نیاز هست که درمانتون با تمرکز بر هر دو باشه.
شما باید به متخصص ارتوپد مراجعه کنید یا در مرکز ما ارزیابی بشید تا علت مشکلتون مشخص بشه
شانه درد
سلام
سوالتون در مورد شانه درد چیه دوست عزیز؟